18-mesečna regresija spavanja

Sa 18 meseci, većina mališana hoda i priča, glavne prekretnice koje odražavaju duboki razvoj koji se dešava kao beba i malo dete. Spavanje je ključni faktor koji doprinosi ovom razvoju. A do 18 meseci, većina roditelja je videla da njihovo dete prolazi kroz više faza kvaliteta sna.

U poređenju sa bebama, mala deca obično spavaju tokom noći sa više konzistentnosti. Međutim, njihov trend ka poboljšanom snu može da udari oko 18 meseci - tačka kada mnoga mala deca trpe normalan obrazac spavanja koji se zove regresija sna.

Regresija sna može značiti probleme pre spavanja ili buđenja tokom noći. Iako su usponi i padovi u obrascima spavanja normalni, roditelji mogu biti izazovni da se nose sa njima. U većini slučajeva, međutim, 18-mesečna regresija sna je kratkotrajna, posebno kada roditelji održavaju zdrave navike spavanja.

Kako se san deteta menja oko 18 meseci?

Sa 18 meseci, dete je već u fazi razvoja deteta, donosi značajne promene u njihovim fizičkim sposobnostima, mentalnim veštinama i emocionalnoj evoluciji. Spavanje pomaže u pokretanju ovog razvoja, a mališanima je potrebno ukupno 11-14 sati sna dnevno, prema preporuke stručnjaka .

Ta količina sna se obično sastoji od jednog noćnog spavanja i jednog spavanja tokom dana. Kao što ovo ukazuje, većina 18-mesečara spava celu noć, ali individualni obrasci spavanja kod veoma male dece mogu značajno da variraju .

Deo razloga zašto mogu postojati razlike od jednog do drugog mališana je taj što je san vezan za druge razvojne procese. Normalno je da deca od 18 meseci steknu mobilnost dok postaju komunikativnija, uključujući povećanu, ali užasnu sposobnost da iskoriste reč br. Emocionalne reakcije se produbljuju, potencijalno uzrokujući ili povećavajući сепарациона анксиозност . U isto vreme, razmišljanje, rezonovanje i druge kognitivne veštine se značajno šire.

Svi ovi aspekti razvoja stvaraju dinamičan kontekst u kome se razumeju regresije sna. Kako dete raste fizički, mentalno i emocionalno, to može uticati na to koliko i koliko čvrsto spava.

Раи Ј и Ким Кардасхиан се разилазе

Šta uzrokuje 18-mesečnu regresiju sna?

Razumljivo je da roditelji žele da znaju zašto, često iz vedra neba, njihovo dete ima 18-mesečnu regresiju sna. Nažalost, u većini slučajeva, teško je izolovati jedan specifičan razlog, ali može biti uključeno nekoliko faktora:

• Otpor na spavanje, što može biti povezano sa povećanim osećajem nezavisnosti i/ili preteranom stimulacijom uveče
• Nemir vezan za proširenu pokretljivost i fizičke sposobnosti
• Сепарациона анксиозност
• Nelagodnost od izbijanje zuba
• Noćne more, iako nisu uobičajene među 18-mesecima
• Prilagođavanje promeni rasporeda spavanja ili treninga spavanja

Da li sva deca imaju 18-mesečnu regresiju sna?

Mnoga mala deca nemaju regresiju sna sa 18 meseci. Obrasci spavanja se razlikuju za svako dete, tako da se mališani mogu suočiti sa problemima pre ili posle 18 meseci. Moguće je čak i za neke 18-mesečne dece da pokažu značajno poboljšanje u snu.

Iz tog razloga, najbolje je shvatiti regresije spavanja kao faze koje se mogu javiti tokom razvoja bilo kog deteta, ali ne i nešto što je predodređeno da se dogodi svakom detetu u određenom trenutku.

Koji su simptomi 18-mesečne regresije sna?

Roditelji mogu primetiti niz različitih simptoma 18-mesečne regresije sna. Neki od najočiglednijih znakova uključuju:

• Veća otpornost na odlazak u krevet ili nervozu pre spavanja
• Nemogućnost da se opustite i zaspite jednom u krevetu
• Pojačan plač kada se roditelji udaljavaju od kreveta
• Veći broj noćnih buđenja
• Pojačana uznemirenost i teže vraćanje smirenosti nakon noćnog buđenja
• Duže i/ili češće dnevno spavanje

Koliko dugo traju simptomi 18-mesečne regresije spavanja?

Simptomi 18-mesečne regresije sna retko traju duže od nekoliko nedelja. Na isti način na koji njihov uzrok možda nije jasan, regresije spavanja mogu se završiti bez očiglednog objašnjenja.

Tačna dužina može zavisiti od malog deteta, njegovog razvoja i osnovnih problema koji uzrokuju regresiju spavanja.

Jednom kada dete ponovo počne normalno da spava, nema garancije da će u budućnosti spavati nazad. Usponi i padovi su normalni, tako da roditelji treba da budu spremni za buduće epizode ​​teškoće sa spavanjem. Međutim, pridržavanje rutina za razvijanje zdravih navika spavanja može to učiniti manje je verovatno da će dete imati problema sa spavanjem u budućnosti .

да ли је Цамерон Диаз стварно радио порнографију

Kako roditelji mogu da se izbore sa problemima sa spavanjem kod 18-mesečnog deteta?

Ne postoji srebrni metak koji bi brzo rešio 18-mesečnu regresiju sna. Umesto toga, većina stručnjaka poziva na širu sliku koja osigurava da roditelji promovišu pozitivne navike spavanja za svoju malu decu.

Related Reading

• Kada deca treba da prestanu da dremaju?
• 
• 

Примери savete i strategije koji mogu poboljšati san kod mališana uključuju:

• Ponovite istu rutinu za spavanje: Održavanje određenog procesa pripreme za spavanje može vašem detetu dati naznake da vreme za spavanje dolazi i da je prošlo pokazalo se da poboljšava san dece . Rutina bi trebalo da uključuje umirujuću aktivnost pri prigušenom svetlu (bez elektronskih uređaja), pazite da je vašem detetu udobno i da kaže laku noć na umirujući način da smanjite anksioznost odvajanja.
• Podesite raspored spavanja: Izgradnja redovnog rasporeda za noćni san i dremke može suptilno ojačati pozitivan obrazac spavanja.
• Učinite njihov prostor za spavanje udobnim: Pokušajte da oblast bude što tamnija i tiša, bez verovatnih izvora ometanja ili ometanja. Neka deca imaju koristi od mašine za belu buku da priguše druge zvukove, a prigušeno noćno svetlo može pomoći mališanima koji se plaše mraka.
• Budite aktivni tokom dana: Vašem mališanu će biti lakše da spava noću ako dobije energiju tokom dana. Posebno je korisno ako se svakodnevno izlažu prirodnom svetlu koje može doprineti zdravlju Циркадијални ритам .

Ove strategije mogu stvoriti okvir za čvrst san za vaše dete, ali im je potrebno vreme da se i vi i vaše dete naviknete. Budite strpljivi i shvatite da se bolji san možda neće dogoditi odmah.

Suočavanje sa anksioznošću odvajanja

Anksioznost odvajanja je glavni uzrok problema sa spavanjem kod mališana. To može da ih učini otpornim na odlazak u krevet, da plaču kada su u krevetu ili da ne zaspiju ako se probude noću.

Neka anksioznost odvajanja je normalna, ali je najbolje da roditelji izbegavaju da je pojačavaju. A pregršt saveta može pomoći da se nosite sa anksioznošću odvajanja vašeg mališana:

• Izbegavajte da odmah reagujete kada vaše dete zaplače. Dajte im priliku da se umire pre nego što odu kod njih.
• Ne dovodite svoje dete u krevet da spava sa vama. Bolje je da se usredsredite na to da shvatite kako da im bude udobno u krevetu.
• Ako želite da utešite svoje dete, učinite to uz očuvanje osećaja vremena za spavanje. To znači da svetla držite slabo, izbegavate stimulaciju i ne vadite ih iz kreveta.
• Ako vaše dete plače više puta, pokušajte da ga umirite svaki put malo dalje.
• Obezbedite mali predmet koji ih podseća na vas koji mogu da vide iz svog krevetića.
• Dozvolite im da imaju jednu omiljenu igračku ili plišanu životinju u krevetu, iako je ključno da se uverite da ne postoji opasnost od gušenja.
• Radite probne vožnje za razdvajanje tokom dana kako bi se vaše dete naviklo da bude sa drugim odraslima i da ostane mirno kada niste pored njih.

Period prilagođavanja je normalan da deca prevaziđu anksioznost odvajanja. Fokusiranje na dobar proces za rešavanje njihovih briga može ih osnažiti da se sami umire i dobro spavaju.

перика ариана гранде сам и мачка

Rešavanje problema sa spavanjem usled nicanja zuba

Izbijanje zuba je stalan proces koji počinje u detinjstvu i može trajati do dečjih godina. Pošto je neprijatno, može otežati zaspati ili spavanje tokom noći. Možete pružiti olakšanje svom mališanu na nekoliko načina:

• Lagano masirajte njihove desni koristeći krpu za pranje koja je vlažna i hladna
• Ponudite im mek i hladan predmet, kao što je prsten za zube, da ga žvaću
• Proverite sa svojim pedijatrom da li je i kada bezbedno dati acetaminofen za bol pri nicanju zuba

Kada roditelji treba da razgovaraju sa doktorom o problemima sa spavanjem u 18-mesečnom detetu?

Iako regresije spavanja mogu biti frustrirajuće, obično ne traju duže od nekoliko nedelja. Međutim, ako problemi sa spavanjem traju mesec dana ili više, trebalo bi da ih obavestite kod pedijatra vašeg mališana. Takođe je dobro proveriti kod lekara ako primetite druge probleme укључујући:

• Značajno hrkanje ili abnormalno disanje tokom spavanja
• Успорен раст
• Ograničeno povećanje telesne težine
• Smanjena energija ili druga oštećenja tokom dana
• Duže spavanje tokom dana
• Značajne promene u apetitu, navikama creva ili mokrenju

Roditelji i briga o sebi

Za mnoge roditelje postoji impuls da svu svoju pažnju usmere na svoje dete, ali to može značiti gubljenje iz vida brige o sebi. Održavanje zdravlja, uključujući neophodan san, omogućava vam da budete roditelj sa većom podrškom i pažnjom.

Briga o sebi takođe znači zapamtiti da je roditeljstvo teško. Neki problemi sa spavanjem se mogu očekivati ​​za malu decu, čak i za roditelje koji čine sve što je u njihovoj moći da podstaknu dobar san. Koliko god da je teško, strpljenje prema sebi i svom detetu može pomoći u kretanju kroz uspone i padove sna malog deteta.

• Да ли је овај чланак био од помоћи?
• да Не

• Референце

  +10 Izvori
  1. 1. Nacionalni centar za urođene mane i smetnje u razvoju (NCBDDD), Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). (2020, 9. jun). Važne prekretnice: Vaše dete do osamnaest meseci. Preuzeto 7. septembra 2020. sa https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-18mo.html.
  2. 2. Hirškowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC, & Adams Hillard, PJ (2015) . Preporuke za trajanje spavanja Nacionalne fondacije za spavanje: metodologija i rezime rezultata. Zdravlje sna, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
  3. 3. Mindell, J. A., Leichman, ES, Composto, J., Lee, C., Bullar, B., & Walters, R. M. (2016). Razvoj obrazaca spavanja odojčadi i male dece: podaci iz stvarnog sveta iz mobilne aplikacije. Časopis za istraživanje sna, 25(5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414.
  4. Četiri. A.D.A.M. Medicinska enciklopedija. (20. maj 2018). Anksioznost odvajanja kod dece. Preuzeto 3. septembra 2020. sa https://medlineplus.gov/ency/article/001542.htm.
  5. 5. A.D.A.M. Medicinska enciklopedija. (2018, 11. oktobar). Izbijanje zuba. Preuzeto 3. septembra 2020. sa https://medlineplus.gov/ency/article/002045.htm.
  6. 6. A.D.A.M. Medicinska enciklopedija. (2018, 11. oktobar). Navike pre spavanja za bebe i decu. Preuzeto 3. septembra 2020. sa https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm.
  7. 7. Američka akademija za pedijatriju (AAP). (2018, 16. jul). Uspavljivanje bebe. Preuzeto 3. septembra 2020. sa https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx.
  8. 8. Mindell, J. A., Li, AM, Sadeh, A., Kwon, R., & Goh, D. Y. (2015). Rutine pre spavanja za malu decu: veza zavisna od doze sa ishodima spavanja. Spavanje, 38(5), 717–722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662.
  9. 9. Swanson, W. S. (2015, 21. novembar). Kako ublažiti anksioznost odvajanja vašeg deteta. Preuzeto 3. septembra 2020. sa https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiety.aspx.
  10. 10. Američka akademija za pedijatriju (AAP). (2013, 15. septembar). Sleeping Through the Night. Preuzeto 1. septembra 2020. sa https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx.