Uporedite pomagala za spavanje

Medicinsko odricanje odgovornosti: Sadržaj na ovoj stranici ne treba uzimati kao medicinski savet niti koristiti kao preporuku za bilo koji određeni lek. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što uzmete bilo koji novi lek ili promenite trenutnu dozu.

Problemi sa spavanjem su uobičajeni u Americi sa oko 35% odraslih ne uspevaju da odspavaju preporučenu količinu sna po noći. Da bi pokušali da se bolje odmore, mnogi ljudi uzimaju sredstva za spavanje, koja uključuju lekove na recept, lekove bez recepta i dijetetske suplemente.

CDC to izveštava više od 8% odraslih kažu da su koristili pomoć za spavanje više puta prethodne nedelje. Sa toliko dostupnih vrsta lekova, mnogi ljudi se bore da uporede pomagala za spavanje i znaju koji im najbolje mogu pomoći da zaspiju.



Na kraju krajeva, svako sredstvo za spavanje nudi potencijalne prednosti i predstavlja određene rizike. Ovaj dubinski pogled na različite vrste pomagala za spavanje i način na koji oni funkcionišu je dizajniran da vam pomogne da razumete svoje mogućnosti. Uz ove informacije, možete razgovarati sa svojim lekarom kako biste identifikovali najbolju pomoć za spavanje u vašem slučaju i osigurali da je uzimate bezbedno.



Ницоле кидман пластична операција пре после фотографија

Kako birate najbolje sredstvo za spavanje za vas?

Bliska saradnja sa svojim doktorom je najbolji način da uporedite i odaberete pomoćno sredstvo za spavanje. Zdravstveni radnik može preporučiti najbolje lekove za spavanje za vašu situaciju, uzimajući u obzir faktore koji uključuju:



  • Simptomi i uzroci vaših problema sa spavanjem
  • Vaše godine i opšte zdravlje, uključujući druga zdravstvena stanja
  • Ostali lekovi koje uzimate

Bez obzira da li razmišljate o lekovima na recept, lekovima bez recepta ili dijetetskim suplementima, vaš lekar može da vam objasni potencijalne koristi i rizike i da vam pomogne da uzmete pravu dozu u pravo doba noći.

Američka akademija za medicinu spavanja (AASM) je medicinsko društvo koje organizuje stručne panele kako bi pomoglo u lečenju problema sa spavanjem. AASM-ove preporuke za lekove za spavanje nude korisne informacije o pomagalima za spavanje za nesanicu, ali vaš lekar može najbolje da objasni kako se te preporuke primenjuju u vašim individualnim okolnostima.

U nekim slučajevima, najbolja pomoć za spavanje možda uopšte nije lek. Tretmani koji se ne koriste lekovima, kao što je vrsta savetovanja koja se naziva kognitivna bihejvioralna terapija za nesanicu (CBT-I) ili fokus na higijenu spavanja, često mogu olakšati spavanje. Ovi pristupi se mogu kombinovati sa lekovima kao deo plana za bolji san na duži rok bez oslanjanja na pomagala za spavanje.



Sredstva za spavanje na recept za nesanicu

Lekovi za spavanje na recept su dostupni samo u apoteci, a da biste ih nabavili, morate imati recept od svog lekara.

Nesanica javlja se kada osoba ne može da zaspi ili ostane da zaspi čak i kada ima priliku da to učini. To je najčešći poremećaj spavanja, a mnoga pomagala za spavanje na recept su dizajnirana za lečenje nesanice.

Može se koristiti nekoliko vrsta lekova. Iako su hemijski različiti, imaju mnogo sličnih efekata i potencijalnih neželjenih efekata. Sledeći odeljci pregledaju vrste lekova za nesanicu na recept kako bi vam pomogli da uporedite svoje opcije.

Z Drugs

Z lekovi su vrsta sedativno-hipnotičkih lekova koji čine da se ljudi osećaju pospano. Nazivi lekova sadrže slovo Z, od čega su dobili ovo neformalno ime.

Specifični Z lekovi odobreni za lečenje nesanice: Zolpidem, eszopiklon, zaleplon

Navedena upotreba: Z lekove je odobrila FDA za kratkotrajnu terapiju nesanice. Neki Z lekovi mogu pomoći i za spavanje i za spavanje tokom noći, ali jedan deluje samo da zaspi.

Z-Drug Name Uobičajeni brend(i) FDA-odobreno za nesanicu AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Zolpidem Ambijen, Edluar, Zolpimist да да да
Eszopiclone Lunesta да да да
Zaleplon Sonata да да Не

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

  • Dnevna pospanost: Neki ljudi prijavljuju dugotrajne efekte na mentalne funkcije koji traju do sledećeg dana. Ovo može izazvati pospanost ili usporeno razmišljanje i može predstavljati rizik za aktivnosti poput vožnje.
  • Когнитивно оштећење:Pored toga što nekoga uspavljuju, Z lekovi mogu izazvati gubitak ravnoteže i smanjenu mentalnu budnost, što može učiniti nekoga sklonim padovima ili drugim nenamernim povredama. Zavisnost:Ljudi mogu postati zavisni od Z droga, što ih dovodi do toga da ih uzimaju duže ili u većim dozama od naznačenih. Povlačenje:Iznenadno prestanak uzimanja Z lekova može izazvati simptome odvikavanja, uključujući pogoršanje sna, kao i fizičke efekte, oštećeno razmišljanje i promene raspoloženja. Nenormalno razmišljanje i ponašanje:Neki ljudi se čudno ponašaju dok delimično spavaju nakon što su uzeli Z droge. Neka od ovih ponašanja, kao što je pokušaj vožnje automobila, mogu biti opasna. Pogoršanje depresije:Neki ljudi sa depresijom smatraju da su njihovi simptomi gori kada uzimaju Z lekove. Алергијска реакција:Ove reakcije su retke, ali kada se pojave, mogu biti ozbiljne i izazvati anafilaksiju.

Ko ne bi trebalo da koristi Z droge

Kada se uzimaju u odgovarajućem vremenu i doziranju, Z lekovi su bezbedni za većinu ljudi. Starije odrasle osobe koje imaju veći rizik od padova treba da budu oprezne pre uzimanja Z lekova.

Studije su to otkrile žene su češće pogođene nego muškarci istom dozom ovih lekova, povećavajući rizik od oštećenja sledećeg dana. Iz tog razloga, žene se konsultuju sa svojim farmaceutom o njihovoj propisanoj dozi i obaveštavaju svog lekara da li imaju trajne efekte ovih lekova ujutru.

Ova sredstva za spavanje ne treba kombinovati sa alkoholom, opijatima ili drugim lekovima protiv bolova. Generalno, sedative ne treba kombinovati. To može dovesti do pogoršanja respiratorne funkcije.

Antagonisti receptora za oreksin

Antagonisti receptora za oreksin su novija klasa lekova koji indukuju san tako što utiču na ciklus spavanja i buđenja. Oni to postižu smanjenjem proizvodnje oreksina, hemikalije u mozgu koja izaziva budnost.

Specifični antagonisti receptora oreksina odobreni za lečenje nesanice: Suvoreksant, lemboreksant

Navedena upotreba: Antagoniste oreksin receptora je odobrila FDA za lečenje nesanice koja se odnosi na početak spavanja i održavanje sna. AASM, međutim, nije preporučio ove lekove za pomoć pri uspavljivanju.

Naziv leka antagonista receptora oreksina Uobičajeni brend(i) FDA-odobrena za nesanicu? AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Suvorexantmen Belsomra да Не да
Lemborexant Dayvigo да - -

Kada su preporuke AASM-a objavljene 2017. godine, nisu pominjali lemboreksant, koji FDA nije odobrila do kraja 2019. Iako AASM nema preporuku za ili protiv lemboreksanta, nedavne studije pokazuju da može pomoći u oba slučaja. početak sna i održavanje sna .

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

  • Dnevna pospanost: Pospanost od antagonista oreksin receptora može trajati do sledećeg dana, što može biti problematično za upravljanje motornim vozilom ili teškim mašinama.
  • Когнитивно оштећење:Dramatično smanjenje budnosti može uticati na ravnotežu ili razmišljanje, povećavajući rizik od slučajnih povreda i padova. Zavisnost:Uzimanje agonista receptora oreksina može izazvati naviku i postoji rizik od zloupotrebe ovih lekova.
  • Povlačenje: Simptomi nesanice mogu se brzo vratiti ako iznenada prestanete da uzimate antagoniste oreksin receptora.
  • Nenormalno razmišljanje i ponašanje:Nakon uzimanja antagonista receptora oreksina mogu se desiti čudne radnje koje se preduzimaju dok delimično spavate. Ove radnje mogu biti benigne ili opasne, kao što je pokušaj vožnje automobila.
  • Pogoršanje depresije: Neki ljudi koji imaju poremećaje raspoloženja smatraju da se njihovi simptomi mogu pogoršati sa antagonistima receptora oreksina.
  • Алергијска реакција:Vrlo mali broj ljudi ima alergije na ove lekove, ali je moguća neželjena reakcija.

Ko ne bi trebalo da koristi antagoniste oreksin receptora

Kada se uzimaju propisano vreme i u pravoj dozi, ovi lekovi su obično bezbedni za zdrave odrasle osobe. Starije odrasle osobe i osobe sa rizikom od padova treba da uzimaju ova pomagala za spavanje sa oprezom.

Agonist receptora melatonina

Agonist receptora melatonina je lek koji povećava količinu melatonina u telu. Melatonin je hormon koji se prirodno proizvodi kao odgovor na mrak. Melatonin pomaže telu da reguliše svoj unutrašnji sat, takođe poznat kao njegov Циркадијални ритам .

Specifični agonisti receptora melatonina odobreni za lečenje nesanice: Ramelteon

где је ово са седиштем

Navedena upotreba: FDA je odobrila Ramelteon za lečenje nesanice povezane sa prvobitnim uspavljivanjem.

Naziv leka Agonist receptora melatonina Uobičajeni brend(i) FDA-odobrena za nesanicu? AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Ramelteon Rozerem да да Не

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Ramelteon se generalno dobro podnosi. Iako može izazvati neke slične neželjene efekte, rizik je generalno manji nego kod drugih lekova za spavanje na recept.

    Dnevna pospanost:Efekti ramelteona mogu trajati do sledećeg dana. Smanjena budnost može povećati rizik od saobraćajnih nesreća ili drugih nesreća. Когнитивно оштећење:Razmišljanje može biti usporeno nakon uzimanja ramelteona. Takođe može uticati na koordinaciju, potencijalno doprinoseći riziku od padova ili drugih povreda. Nenormalno razmišljanje i ponašanje:Iako ređe nego kod nekih drugih lekova za spavanje, neki ljudi mogu da se upuste u čudno ponašanje, kao što je hodanje u snu ili pokušaj vožnje automobila dok delimično spavaju.
  • Pogoršanje depresije: Određeni ljudi koji pate od depresije mogu otkriti da su njihovi simptomi gori sa Ramelteonom.
  • Алергијска реакција:Iako retko, moguće je imati akutnu alergijsku reakciju na ramelteon.

Ko ne bi trebalo da koristi agoniste receptora melatonina

Većina ljudi može bezbedno da koristi ramelteon. Ne bi trebalo da ga koriste ljudi sa nesanicom za održavanje sna i treba ga koristiti sa oprezom kod ljudi koji imaju druga zdravstvena stanja na koja bi ovaj lek mogao uticati.

Benzodiazepini

Benzodiazepini su sedativno-hipnotički lekovi koji deluju tako što usporavaju moždanu aktivnost i pomažu da se uspavate. Ovi lekovi su bili među najranijim lekovima na recept za nesanicu, ali je veća verovatnoća da će se noviji lekovi sada koristiti kao početna terapija. Ponekad se skraćeno nazivaju benzo, benzodiazepini se takođe mogu koristiti za poremećaje anksioznosti i napade.

Specifični benzodiazepini odobreni za lečenje nesanice: Temazepam, triazolam, estazolam, kvazepam, flurazepam

ким к пре и после операција

Navedena upotreba: Benzodiazepini su odobreni za kratkotrajnu upotrebu, koja obično traje 7-10 dana, za lečenje nesanice. AASM preporučuje neke benzodiazepine samo da pomognu da zaspite, dok drugi mogu pomoći da zaspite i ostanete zaspali.

Ime benzodiazepina Uobičajeni brend(i) FDA-odobrena za nesanicu? AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Temazepam Restoril да да да
Triazolam Halcion да да Не
Estazolam ProSom да Не Не
kvazepam Doral да Не Не
Flurazepam Dalmane да Не Не

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

    Проблема са дисањем:Benzodiazepini mogu da ometaju disanje i nose posebno upozorenje FDA o potencijalno opasnim po život kada se koriste ove lekove zajedno sa opioidnim lekovima, alkoholom ili nekim uličnim drogama. Dnevna pospanost:Neki ljudi smatraju da su još uvek umorni dan nakon uzimanja benzodiazepina. Ovi lekovi mogu ostati u vašem sistemu mnogo sati, što može dovesti do trajnog efekta, posebno u većim dozama. Dnevna pospanost može uticati na mentalne funkcije i vreme reakcije, predstavljajući poseban rizik za vožnju ili rukovanje teškim mašinama. Когнитивно оштећење:Benzodiazepini mogu uticati na razmišljanje i mogu izazvati vrtoglavicu ili zbunjenost. Ovo može povećati rizik od nezgoda ili padova. Zavisnost:Ovi lekovi stvaraju naviku, što znači da možete postati zavisni od njih.
  • Povlačenje: Kada prestanete da uzimate benzodiazepine, problemi sa spavanjem mogu se ponoviti ili pogoršati. Fizički, kognitivni i emocionalni efekti mogu nastati ako naglo prestanete da uzimate ove lekove.
  • Nenormalno razmišljanje i ponašanje:Sedativi-hipnotici poput benzodiazepina mogu izazvati čudne misli ili ponašanja, uključujući halucinacije ili čak složena ponašanja poput hodanja u snu ili pokušaja vožnje dok delimično spavate.
  • Pogoršanje depresije: Neki ljudi mogu doživeti pogoršanje simptoma depresije kada uzimaju benzodiazepine.
  • Алергијска реакција: Iako retko, neki ljudi imaju teške alergijske reakcije koje mogu uticati na disanje.

Ko ne bi trebalo da koristi benzodiazepine

Benzodiazepini se generalno ne preporučuju starijim osobama zbog rizika od kognitivnih oštećenja koja mogu dovesti do nesreća ili padova.

Zbog njihovog potencijalnog uticaja na disanje, benzodiazepini se ređe koriste kod ljudi koji imaju opstruktivnu apneju u snu. Benzodiazepine ne bi trebalo da koriste pacijenti koji takođe uzimaju opioidne lekove.

Antidepresivi

Antidepresivi leče depresiju poremećaja raspoloženja. Pošto ovi lekovi mogu da imaju sedativni efekat, oni su takođe korišćeni kao sredstva za spavanje.

Specifični antidepresivi odobreni za lečenje nesanice: Doksepin

Navedena upotreba: Samo jedan antidepresiv je odobren od strane FDA posebno za nesanicu, a AASM preporučuje njegovu upotrebu samo za pomoć ljudima da spavaju tokom noći.

Drugi lekovi koje je FDA odobrila za depresiju mogu biti propisani za nesanicu iako nisu posebno odobreni za ovo. Ovo je poznato kao upotreba off-label, a neki lekovi koji se mogu koristiti na ovaj način jesu trazodon , amitriptilin , и mirtazapin .

AASM ne preporučuje bilo koji od ovih ili drugih antidepresiva za upotrebu van etikete u lečenju nesanice. Pregledom istraživanja utvrđeno je da nedostaje rigoroznih dokaze o bezbednosti i efikasnosti većine antidepresiva kada se koriste za lečenje problema sa spavanjem.

Naziv antidepresiva Uobičajeni brend(i) FDA-odobrena za nesanicu? AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Doksepin Silenor да Не да

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

  • Суицидалне мисли: FDA upozorava da su neki ljudi mlađi od 24 godine koji su uzimali doksepin ili druge antidepresive imali povećane samoubilačke misli.
  • Когнитивно оштећење: Smanjenje budnosti od antidepresiva može ometati razmišljanje i ravnotežu osobe.
  • Nenormalno razmišljanje i ponašanje : Atipično ponašanje koje se javlja kada se delimično spava može se javiti kada se uzimaju antidepresivi za nesanicu. Ova ponašanja mogu biti čak i opasna po život ako uključuju upravljanje automobilom ili bavljenje drugim rizičnim aktivnostima.
  • Efekti na vid: Doksepin može da promeni veličinu zenice, uzrokujući zamagljen vid. Takođe može povećati rizik od glaukoma.

Ko ne bi trebalo da koristi antidepresive

Antidepresivi poput doksepina se često ne preporučuju starijim osobama zbog njihovog uticaja na kogniciju i mogućih kardiovaskularnih efekata.

Antipsihotici

Antipsihotici su lekovi koji imaju za cilj da pomognu ljudima koji imaju poremećaje mentalnog zdravlja u kojima se bore da znaju šta jeste, a šta nije. Takođe se koristi za lečenje bipolarnog poremećaja, koji se za mnoge može predstaviti kao ciklična nesanica.

Neki antipsihotici imaju sedativni efekat, ali nijedan nije odobren od strane FDA ili preporučen od strane AASM-a za lečenje problema sa spavanjem. Oni mogu biti najkorisniji kada se prepisuju pacijentima koji istovremeno imaju mentalna stanja i nesanicu.

Antikonvulzivi

Antikonvulzivi su dizajnirani da zaustave ili smanje napade ili drugu neželjenu aktivnost mišića.

Iako mogu imati sedativni efekat, nijedan antikonvulzan nije odobren od strane FDA za nesanicu, a AASM ne preporučuje njihovu upotrebu. Moraju se prepisati van etikete kada se daju za probleme sa spavanjem.

ариел зимске сисе пре и после

Sredstva za spavanje bez recepta

Sredstva za spavanje bez recepta (OTC) mogu se kupiti u apotekama i mnogim drugim prodavnicama bez recepta. Они морају ispunjavaju određene FDA standarde , ali nisu pojedinačno odobreni i regulisani na isti način kao lekovi na recept.

OTC pomagala za spavanje su antihistaminici, vrsta lekova protiv alergija koji obično imaju sedativni efekat. Dva generička antihistaminika nalaze se u mnogim brendovima OTC pomagala za spavanje. Ovi proizvodi mogu da sadrže antihistaminik sam ili u kombinaciji sa drugim sastojcima. Lekovi sa oznakom PM često sadrže antihistaminike za spavanje.

Specifična pomagala za spavanje bez recepta: Difenhidramin, doksilamin sukcinat

Označena upotreba: Antihistaminska pomagala za spavanje mogu se uzimati za kratkoročne probleme sa padanjem ili spavanjem, međutim, AASM ne preporučuje upotrebu ovih lekova za nesanicu.

Generičko ime leka Primeri uobičajenih brendova AASM preporučuje za uspavljivanje? AASM preporučuje za spavanje?
Difenhidramin Benadryl, Sominex, ZzzQuil Не Не
doksilamin Unisom SleepTabs - -

Preporuke AASM-a se ne odnose posebno na dokslamin. Posebnom analizom postojećih istraživanja zaključeno je da postoji ograničeni dokazi koji podržavaju OTC antihistaminike kao tretman za nesanicu.

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

    Dnevna pospanost:Antihistaminici mogu prouzrokovati da se neki ljudi probude umorni, što može umanjiti njihovu sposobnost da obavljaju normalne aktivnosti poput vožnje. Neka OTC pomagala za spavanje takođe imaju antiholinergičku aktivnost, što može biti povezano sa povećanim rizikom od kognitivnog oštećenja ili ubrzanja demencije. Когнитивно оштећење:Osećaj magle, vrtoglavice ili mentalne nesvesti može se javiti sa ovim lekovima, što ih može učiniti da doprinesu riziku od povreda. Konfuzija i gubitak koordinacije mogu biti posebno zabrinjavajući za starije osobe. Zavisnost:Neki ljudi se oslanjaju na ove lekove da bi spavali, ali izgrađuju toleranciju, što ih navodi da nastave da povećavaju dozu koju uzimaju.
  • Povlačenje: Iako ozbiljni simptomi odvikavanja nisu uobičajeni, problemi sa spavanjem se mogu vratiti nakon prestanka uzimanja OTC pomagala za spavanje.
  • Сува уста:Prekomerna suvoća usta, grla ili nosa može se javiti sa antihistaminicima. Zagušenje u grudima:Uzimanje OTC pomagala za spavanje može dovesti do povećanja zagušenja u grudima. Алергијска реакција:U retkim slučajevima, ljudi mogu imati alergijske reakcije koje zahtevaju medicinsku pomoć.
  • Slučajno predoziranje: Pacijenti treba pažljivo da pročitaju etikete kako bi izbegli dvostruko doziranje uzimanjem OTC pomagala za spavanje i leka za prehladu, grip ili alergiju koji takođe ima antihistaminik.

Ko ne bi trebalo da koristi sredstva za spavanje bez recepta

Stariji ljudi treba da budu oprezni kada uzimaju OTC pomagala za spavanje zbog njihovog štetnog uticaja na koordinaciju i koncentraciju. Ljudi sa koegzistirajućim zdravstvenim stanjima treba da budu svesni efekata antihistaminika i da razgovaraju sa farmaceutom ili lekarom o mogućim neželjenim reakcijama.

колико грамми-а је освојила таилор свифт

Дијететски суплементи

Dijetetski suplementi ne zahtevaju recept i široko su dostupni u apotekama, supermarketima i prodavnicama zdravlja. Oni nisu strogo regulisani i ne zahtevaju posebno odobrenje FDA da bi se prodao.

Dodaci sa melatoninom ili korenom valerijane su među najpopularnijim lekovima za spavanje, ali mnogi drugi proizvodi, uključujući mnoga prirodna pomagala za spavanje, dostupni su od različitih brendova.

Navedena upotreba: Dodaci ishrani ne prolaze kroz istu vrstu rigoroznog testiranja kao lekovi na recept. Kao rezultat toga, postoji daleko manje naučnih dokaza o njihovoj bezbednosti, efikasnosti i naznačenoj upotrebi. Ovaj problem postaje pojačan širokim spektrom proizvoda koji koriste različite mešavine sastojaka.

Predviđenu upotrebu treba opisati na svakom proizvodu zajedno sa listom sastojaka i preporučenom dozom. U većini slučajeva, dijetetski suplementi za spavanje treba da se uzimaju pre spavanja kako bi pomogli da zaspite ili zaspite.

U pregledu dostupnih dokaza, Američka akademija za medicinu spavanja je odlučila da ne preporuči melatonin ili valerijanu kao tretmane za nesanicu. AASM je pronašao premalo podataka o drugim prirodnim pomagalima za spavanje ili dodacima ishrani da bi dao preporuku.

Neželjeni efekti i mere predostrožnosti

Većina dijetetskih suplemenata mogu bezbedno da koriste inače zdrave odrasle osobe, međutim, mogu postojati neželjeni neželjeni efekti.

    Dnevna pospanost:Pospanost od pomagala za spavanje može trajati duže nego što je planirano, zbog čega osoba nastavlja da se oseća pospano i sledećeg dana. Когнитивно оштећење:Sedativni efekat nekih dijetetskih suplemenata može izazvati gubitak koncentracije ili ravnoteže.
  • Interakcije sa lekovima: Dodaci ishrani mogu interakciju sa drugim lekovima uključujući povećanje ili smanjenje njihove potencije.
  • Oštećeni proizvodi: FDA ima upozorio je javnost porasta u slučajevima dijetetskih dodataka za spavanje koji su prošarani drugim jedinjenjima, uključujući tragove nekih lekova na recept.
  • Netačno označavanje doze: Studija je to otkrila preko 70% suplemenata melatonina imalo je značajna odstupanja između doze na etiketi i stvarne doze u proizvodu. Ово може utiče na efikasnost proizvoda i povećavaju rizik od uzimanja prevelike doze.

Ko ne bi trebalo da koristi dijetetske suplemente

Često je bezbedno za zdrave odrasle osobe da uzimaju prirodna sredstva za spavanje i druge dijetetske suplemente, međutim, pošto mnogi od ovih proizvoda nisu detaljno testirani, njihovi efekti mogu biti nepredvidivi.

Starije odrasle osobe treba da budu oprezne zbog potencijalno jakih sedativnih efekata nekih pomagala za spavanje, kao i zbog mogućnosti interakcije sa drugim lekovima.

Sredstva za spavanje za decu i trudnice

Trudnice treba da razgovaraju sa svojim lekarom pre uzimanja bilo kakvog pomagala za spavanje, uključujući dijetetske suplemente kao što su prirodna pomagala za spavanje. Neki lekovi za spavanje može imati štetne efekte tokom trudnoće za ženu ili njihovu bebu. Žene koje doje takođe treba da se konsultuju sa lekarom pre uzimanja bilo kakvog pomagala za spavanje.

Roditelji treba da budu oprezni pre nego što svom detetu daju bilo kakvu pomoć za spavanje. Većina lekova za spavanje testira se prvenstveno kod odraslih, a njihova bezbednost i efikasnost kod dece mogu biti nejasne. Pedijatar može ponuditi najbolje prilagođene savete o optimalnoj pomoći za spavanje za dete.

Koliko koštaju pomagala za spavanje?

Cena pomagala za spavanje može značajno da varira. Za lekove na recept, cena zavisi od zdravstvenog osiguranja osobe i od toga da li je dostupna generička verzija leka.

Cena lekova i dijetetskih suplemenata bez recepta zavisi od brenda, formulacije i mesta kupovine. Kupci često mogu da upoređuju cene na mreži ili u različitim prodavnicama.

Bezbedno uzimanje sredstava za spavanje

Bez obzira koju vrstu pomagala za spavanje koristite, važno je preduzeti mere predostrožnosti. Neki osnovni principi bezbednog uzimanja sredstava za spavanje uključuju:

  • Uzmite samo propisanu dozu u preporučeno vreme. Čak i ako i dalje imate problema sa spavanjem, nemojte uzimati drugu dozu tokom noći osim ako vam to ne savetuje lekar.
  • Фокусирати на higijena spavanja u kombinaciji sa bilo kojim sredstvima za spavanje.
  • Uverite se da imate najmanje 7-8 sati za spavanje nakon uzimanja pomagala za spavanje kako biste smanjili rizik od jutarnje omamljenosti.
  • Plan za kratkoročnu upotrebu. Rizici od lekova za spavanje mogu se povećati ako se uzimaju duže od preporučenog.
  • Ne mešajte sredstva za spavanje sa drogom ili alkoholom. Ozbiljni problemi mogu nastati ako se sedativi za spavanje pomešaju sa alkoholom, drugim sedativima ili rekreativnim lekovima.
  • Uzimajte sredstva za spavanje pod nadzorom svog lekara. Rad sa svojim lekarom može sprečiti neželjene neželjene efekte ili interakcije lekova koje mogu uticati na vaše zdravlje.
  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци