Kako napraviti hladnjak za spavanje dušeka od memorijske pene
Dušeci od memorijske pene su cenjeni zbog udobnosti i bliskosti. Nažalost, iste osobine koje ih čine tako udobnim takođe imaju tendenciju da im spavaju vruće.
Memorijska pena je poznata po tome što zadržava telesnu toplotu. Njegova gustina čini ga manje prozračnim od drugih materijala, dok svojstva prijanjanja na telo čine da je veća verovatnoća da apsorbuje i zadrži telesnu toplotu spavača.
Svojstva memorijske pene mogu rezultirati neprijatno toplim iskustvom spavanja, posebno tokom letnjih noći. Ali da li postoji nešto što spavači mogu učiniti da minimiziraju zadržavanje toplote memorijske pene? Detaljno ćemo opisati neke efikasne metode za hladnije spavanje dušeka od memorijske pene.
Kako napraviti hladnjak za dušek od memorijske pene
Memorijska pena ima tendenciju da zadrži telesnu toplotu. Iako ne možete direktno uticati na svojstva zadržavanja toplote memorijske pene, ono što možete da uradite je da koristite dodatke za posteljinu da poboljšate ukupnu regulaciju temperature vašeg kreveta. U većini slučajeva, to znači korišćenje specijalizovanog nadmadraca, jastuka za dušek ili čak novih posteljina.
Dušeci
Nadmadraci su tanki slojevi materijala koji se postavljaju na vrh dušeka kako bi se transformisao osećaj kreveta. Većina je napravljena od memorijske pene, polipene ili lateksa, mada su dostupni i toperi od drugih materijala kao što su perje, paperje i vuna. U zavisnosti od dizajna i korišćenih materijala, nadmadrac može pomoći vašem dušeku da se oseća hladnije, a istovremeno poboljšava njegovu udobnost.
Većina nadmadraca je debljine 1-4 inča i relativno je jeftina u poređenju sa troškovima zamene vašeg dušeka. Ako je vaš cilj hlađenje, najbolje je da izaberete toper koji koristi memorijsku penu natopljenu gelom, lateks ili drugi prozračni i hladni materijal. Postoje specijalizovani rashladni nadmadraci koji koriste niz karakteristika regulacije temperature, od prozračnih konstrukcija do upotrebe materijala za promenu faze ili cevi sa temperaturom kontrolisane vode.
Mattress Pads
Podloga za dušek je veoma tanka platnena obloga napravljena da zaštiti vaš dušek od oštećenja. Zbog svog tankog dizajna, oni uglavnom neće značajno promeniti udobnost ili osećaj vašeg kreveta - ali mogu pomoći u hlađenju.
победници у игрању са звездама протеклих сезона
Dobri rashladni jastučići za dušek su prozračni i obično su napravljeni od meke i hladne tkanine kao što je prirodni pamuk. Neki takođe mogu pomoći u uklanjanju vlage, što rezultira hladnijim krevetom.
Rashladni listovi
Jedno jednostavno rešenje mogu biti novi listovi. Listovi služe kao tampon između kreveta za spavanje i površine dušeka od memorijske pene. Materijal i tkanje čaršava mogu imati značajan uticaj na to koliko je dušek hladan. Na primer, flanelski čaršavi su popularan izbor za zimski san jer su deblji i topliji od prozračnih pamučnih perkalnih listova.
Postoji nekoliko različitih vrsta rashladnih ploča, koje imaju konstrukcije koje će vam pomoći da hladnije spavate. Ovi proizvodi uglavnom odvode vlagu, svojstvo koje pomaže u odvajanju znoja radi poboljšanja udobnosti i hlađenja. Obično će koristiti hladan materijal, kao što je visokokvalitetni pamuk ili lan. Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.
Jastuci za hlađenje
Još jedan dodatak koji bi možda vredeo zameniti je vaš jastuk. Naše glave i vratovi su osetljivi na toplotu, tako da ako nam je glava previše topla, verovatno će nam celo telo biti neprijatno vruće.
Dobri rashladni jastuci će generalno biti lagani i prozračni, i imaju meku, hladnu tkaninu kao što su pamuk ili lan. Puni od lateksa, heljde, puha i iseckane pene imaju tendenciju da spavaju hladnije od čvrste memorijske pene. Neki jastuci su napravljeni pomoću rashladnih tehnologija kao što su ploče za hlađenje ili pene natopljene gelom ili bakrom.
Kontrolisanje okruženja za spavanje
Postoje i drugi načini da poboljšate svoje iskustvo spavanja kontrolisanjem različitih elemenata okruženja vaše spavaće sobe.
Проток ваздуха
Održavanje dobrog protoka vazduha u vašoj spavaćoj sobi je važno tokom toplih noći. Razmislite o tome da otvorite prozor ili uložite u mali ventilator koji cirkuliše. Protok vazduha je važan i za sam vaš krevet. Ako vaš dušek leži na podu, razmislite o ulaganju u podlogu za krevet kako biste poboljšali protok vazduha. U zavisnosti od vrste dušeka koji imate, takođe možete razmisliti o prelasku na dizajn okvira kreveta sa letvicama kako biste dodatno poboljšali protok vazduha.
Odeća za spavanje
Odeća za spavanje koju odlučite da koristite noću imaće značajan uticaj na telesnu temperaturu. Najbolje je izabrati prozračnu, laganu odeću od pamuka ili tanke vune. Alternativno, mnogi ljudi smatraju da je najudobnije (i najhladnije) spavati samo u donjem vešu.
Svetla
Noćne lampe, gornja svetla i druga elektronika mogu proizvoditi toplotu kada su uključeni. Ako je vaša soba neprijatno topla, isključivanje svetla i elektronike mnogo pre spavanja može pomoći.
Клима уређај
Ako vaš dom ima klima-uređaj, možda bi bilo vredno da ga koristite tokom veoma vrućih noći. Iako može biti skupo, teško je odrediti cenu za kvalitetan san. Idealna temperatura u spavaćoj sobi je negde oko 65 stepeni.
је Цоуртнеи Цок имала лифтинг лица
Kada je vreme za novi dušek
Ako ste pokušali sve što je u vašoj moći da svoj dušek od memorijske pene učinite hladnijim za spavanje, a niste postigli mnogo uspeha, možda je vreme za novi dušek. Pored toga, ako je vaš krevet star 6-8+ godina ili više nije tako udoban kao što je bio, verovatno je vreme za novi dušek.
Ako odlučite da kupite novi krevet, potražite dušeke sa dobrim ocenama za temperaturnu neutralnost. Innerspring i hibridni kreveti imaju tendenciju da se dobro ponašaju, jer imaju bolji protok vazduha od dizajna sa punim penom. Ako izaberete drugi krevet od memorijske pene, potražite onaj koji je napravljen sa tehnologijom hlađenja kao što je gel za hlađenje, i obavezno proverite recenzije da biste procenili sposobnost hlađenja kreveta.
Takođe možete kupiti dušeke koji su posebno dizajnirani za bolju regulaciju temperature. Za vruće spavače, kupovina specijalizovanog dušeka može napraviti ogromnu razliku u ukupnom kvalitetu sna. Za više informacija pogledajte naš vodič za najbolje rashladne dušeke.
