Koliko često treba da perete posteljinu?

Svake nedelje većina nas provede otprilike 49 do 60+ sati spavajući u svojim krevetima. To je puno vremena da dobijemo odmor koji je našem telu potreban za napredovanje, ali je takođe dovoljno vremena da se nakupi prljavština, znoj, ulje i drugi otpad na našim čaršavima i posteljini.

Pravilna higijena je važna u svim oblastima života. Kada je u pitanju naša posteljina, to je možda važnije nego što mislite. Bez redovnog čišćenja, prljave posteljine može doprineti na alergije, izbijanje kože, astmu i još mnogo toga. Za vaše zdravlje i kvalitet sna, važno je da stvari održavate čistima – ali koliko često treba da perete posteljinu?

Koliko često treba da perete posteljinu?

Većina ljudi treba da pere svoje posteljine jednom nedeljno. Ako ne spavate na svom dušeku svaki dan, možda ćete moći da ovo rastegnete na svake dve nedelje ili tako nešto.



Neki ljudi bi trebalo da peru svoje čaršave čak i češće od jednom nedeljno. Ako imate kućne ljubimce, a posebno ako ih pustite da spavaju u vašem krevetu, preporučuje se pranje svaka 3-4 dana. Ako imate alergije ili astmu, možda bi bilo vredno da pokušate češće da čistite posteljinu da biste videli da li će vam se simptomi poboljšati.



Takođe se preporučuje da perete posteljinu češće u toplim letnjim mesecima, jer ćete se verovatno više znojiti na posteljini. Isto tako, ako imate sezonske alergije u proleće ili leto, češće pranje posteljine može pomoći u ublažavanju simptoma.



Zašto je važno oprati posteljinu

Pranje čaršava i nameštanje kreveta jednom nedeljno može izgledati preterano, ali je vredno vašeg vremena. Čak i nakon nekoliko dana, posteljina može nakupiti značajne količine:

сарах хиланд и мат прокоп прича
  • Прљавштина
  • Mrtve ćelije kože
  • Ulja za telo
  • Znoji se
  • Grinje, uključujući njihove leševe i fekalne materije

Iako većina nas može donekle da pomiri spavanje u sopstvenoj prljavštini i znoju, mnoge od nas najviše brine ova poslednja stavka. Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Grinje su mikroskopska stvorenja koja su vrlo česta u većini domaćinstava. Ne ujedaju, ali mogu dovesti do osipa i iritacije kože i mogu pogoršati simptome alergije kod mnogih ljudi.



Grinje mogu da se razmnožavaju velikom brzinom i mogu da žive isključivo od mrtvih ćelija kože. U svakom trenutku može postojati desetine hiljada, čak i stotine hiljada grinja koje žive u vašem dušeku i posteljini. Čak i ako niste alergični na grinje, verovatno ne želite da delite svoj krevet sa hiljadama njih. Redovno pranje posteljine može pomoći.

Kako oprati posteljinu

Sada znamo da čaršave treba prati nedeljno, ali kako da se peru?

1. Pažljivo pročitajte etiketu proizvoda da biste videli da li postoje neka posebna uputstva za negu.
2. Perite najtoplijom vodom koju navodi etiketa (pamuk uglavnom može da podnese toplu vodu, dok poliester i neke druge materijale treba prati na toplom).
3. Mašinsko pranje koristeći nežni deterdžent.
4. Ako imate osetljivu kožu, možete razmisliti o ispiranju posteljine po drugi put da biste uklonili ostatak deterdženta.
5. Sušite na niskom nivou ili osušite vešom.

Pošto pranje i sušenje vaših čaršava traje nekoliko sati, mnogim ljudima je lakše imati nekoliko setova čaršava. Na taj način možete da skinete krevet, nadoknadite ga svežim čaršavima i bacite prljavu posteljinu u pranje kada vam to odgovara. Ako želite da kupite drugi set listova, pogledajte naš vodič za kupce ovde.

Šta je sa drugom posteljinom?

Utvrdili smo koliko često treba prati posteljinu - otprilike jednom nedeljno, idealno. Ali šta je sa drugom posteljinom?

да ли је Јефф умро из 13 разлога зашто
Jastučnice Једном недељно
Duvet covers Jednom svake 2 nedelje do mesec dana
Utešnice Jednom u 2-3 meseca
Ćebad Jednom u 2-3 meseca
Jastuci Jednom u 4-6 meseci (ako se pere)

Uvek proverite uputstva za negu proizvođača, ako je moguće. Iako su ove smernice generalno primenljive, povremeno će komad posteljine imati jedinstven dizajn koji zahteva posebnu negu i pranje.

Pored toga, trebalo bi da čistite svoj dušek jednom na svakih 6 meseci. Čišćenje može pomoći da se produži korisni vek vašeg dušeka i posteljine, uz poboljšanje kvaliteta sna i zdravlja. S obzirom na to, i dalje je važno da zamenite svoj dušek svakih 6-8 godina ili tako nešto, kako biste bili sigurni da ćete najbolje spavati.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци

Популар Постс

Anketa Nacionalne fondacije za spavanje 2018. Sleep in America® pokazuje da Amerikanci ne daju prioritet spavanju

Anketa Nacionalne fondacije za spavanje 2018. Sleep in America® pokazuje da Amerikanci ne daju prioritet spavanju

Prema novoj anketi Nacionalne fondacije za spavanje, spavaće sobe Amerikanaca su ključne za bolji san

Prema novoj anketi Nacionalne fondacije za spavanje, spavaće sobe Amerikanaca su ključne za bolji san

Све што знамо о скандану расизма Алум Таилор Нолан-а „Алум Таилор Нолан“

Све што знамо о скандану расизма Алум Таилор Нолан-а „Алум Таилор Нолан“

Ова војвоткиња је атлетска! Погледајте фотографије Кејт Мидлтон у одећи за вежбање и одећи за спорт

Ова војвоткиња је атлетска! Погледајте фотографије Кејт Мидлтон у одећи за вежбање и одећи за спорт

Ред Хот! Хаиден Панеттиере запањила у хаљини са блејзером на амфАР гала гала 2022.: Погледајте фотографије

Ред Хот! Хаиден Панеттиере запањила у хаљини са блејзером на амфАР гала гала 2022.: Погледајте фотографије

Унутар Јерсеи Схоре-овог Мике-а ‘Тхе Ситуатион’ Соррентино и Нев Јерсеи Хоме-а супруге Лаурен: Фотографије!

Унутар Јерсеи Схоре-овог Мике-а ‘Тхе Ситуатион’ Соррентино и Нев Јерсеи Хоме-а супруге Лаурен: Фотографије!

Saveti za zdrav san

Saveti za zdrav san

Duvet vs

Duvet vs

Њена деца су јој све! Упознајте 3 дивна детета Џеси Џејмс Декер са супругом Ериком Декером

Њена деца су јој све! Упознајте 3 дивна детета Џеси Џејмс Декер са супругом Ериком Декером

Супермодел Перфецтион! Погледајте најзанимљивију одећу без грудњака Гиселе Бундцхен на фотографијама

Супермодел Перфецтион! Погледајте најзанимљивију одећу без грудњака Гиселе Бундцхен на фотографијама