Medicinska stanja i stanja mozga koja izazivaju prekomernu pospanost

Nekontrolisano zevanje, teški kapci i snažna želja za dremanjem tokom dana su znaci preterane pospanosti. Borba da ostanete budni može umanjiti učinak u školi i na poslu, opteretiti društvene i lične odnose i stvoriti ozbiljne rizike tokom vožnje.



13 разлога зашто трака 9 девојка

Ako osećate upornu pospanost, normalno je da se pitate, zašto sam uvek pospan?

Najčešći uzroci prekomerne pospanosti su nedostatak sna i poremećaji poput apneje i nesanice. Depresija i drugi psihijatrijski problemi, određeni lekovi i medicinska stanja koja utiču na mozak i telo takođe mogu izazvati dnevnu pospanost.



Prepoznavanje prekomerne dnevne pospanosti (EDS) je prvi korak ka rešavanju problema. Rad sa lekarom na identifikaciji uzroka i poboljšanju navika spavanja može poboljšati vašu dnevnu produktivnost, raspoloženje i opšte zdravlje.



Šta je prekomerna dnevna pospanost?

Prekomerna dnevna pospanost je a teškoće da ostanete budni ili budni kada treba. Mnogi stručnjaci definisati EDS kao razliku od umora , što uključuje jak osećaj fizičke iscrpljenosti, ali se ova dva stanja mogu preklapati.



како је право име Принце Харрис

Nedavna istraživanja ukazuju na to da je prekomerna pospanost značajan problem. Anketa Sleep in America za 2020. koju je sprovela Nacionalna fondacija za spavanje otkrila je da skoro polovina Amerikanaca kaže da se oseća pospano između tri i sedam dana u nedelji. Četrdeset procenata odraslih reklo je da njihova pospanost bar povremeno ometa dnevne aktivnosti.

Neki izvori nazivaju EDS hipersomniju, što opisuje poremećaje viška sna. Međutim, hipersomnija je širi pojam koji uključuje probleme poput previše spavanja noću koji se razlikuju od ekstremne pospanosti tokom dana ili u situacijama kada je potrebna budnost.

Koji su uzroci prekomerne dnevne pospanosti?

Prekomerna pospanost tokom dana nije stanje samo po sebi, već je simptom uzrokovan osnovnim problemom.



Pospanost uzrokovana nedostatkom sna

Nedostatak sna se široko smatra najčešći uzrok prekomerne pospanosti . Nedostatak sna može biti kratkotrajan ili hroničan i može biti uzrokovan brojnim poremećajima spavanja i druga medicinska stanja :

који је глас освојио пре две године
  • Neuspeh u određivanju prioriteta spavanja: Odabir da ostanete budni do kasno da biste gledali seriju ili se probudili rano da biste otišli u teretanu primeri su kako spavanje može biti srušeno na listi prioriteta i izgurano iz užurbanog rasporeda. Ovo može izazvati pospanost sledećeg dana, a problem se vremenom može akumulirati. Kada ovi izbori uzrokuju nedostatak sna tokom dužeg vremenskog perioda, to je poznato kao sindrom nedovoljnog sna .
  • Nesanica : Ovo stanje uključuje niz problema zbog kojih je teško zaspati ili ostati zaspati koliko god želite. Nesanica je često povezana sa drugim problemima sa spavanjem koji su ovde opisani koji dovode do prekomerne pospanosti.
  • Apneja u snu: Opstruktivna apneja u snu (OSA) je poremećaj disanja koji karakterišu kratke pauze u disanju tokom noći. To stvara fragmentiran san koji obično uzrokuje dnevnu pospanost i može uticati na do 20% odraslih . Centralna apneja za vrijeme spavanja (CSA) je manje uobičajena, ali može uzrokovati i poremećaj sna.
  • Sindrom nemirnih nogu (RLS) : Ovo stanje izaziva jak osećaj potrebe da se pomeraju ekstremiteti, posebno noge, i poznat je rizik za narušavanje ukupnog vremena spavanja i kvaliteta sna.
  • Poremećaji cirkadijanskog ritma spavanje-buđenje: Kada je raspored spavanja neusklađen sa njihovim lokalnim ciklusom dan-noć, to može uzrokovati kratak i fragmentiran san. Primeri uključuju kašnjenje u jet lag i probleme sa spavanjem među radnicima u smenama.
  • Loš kvalitet sna: Nedostatak sna nije samo mala količina sna, već i kvalitet sna. Ljudi koji ne napreduju glatko kroz cikluse spavanja možda neće uspeti da dobiju dovoljno dubokog sna ili REM spavanja. Kao rezultat toga, možda se neće probuditi osveženi čak i ako spavaju preporučeni broj sati.
  • bol: Praktično svaka bolest koja izaziva bol, uključujući artritis, fibromialgiju ili herniju diska, može da zakomplikuje san i učiniti čoveka sklonom pospanosti током дана.
  • Često noćno mokrenje: Ovo stanje, poznato kao nokturija, uključuje potrebu da ustanete iz kreveta tokom noći da biste piškili i procenjeno da utiče do jedne od tri starije odrasle osobe i jedne od pet mlađih osoba.
Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Pospanost uzrokovana drugim medicinskim i moždanim stanjima

Nedostatak sna nije jedini potencijalni uzrok prekomerne pospanosti. Lekovi, posebno sedativi, mogu učiniti osobu pospanom i dezorijentisanom tokom dana. Antidepresivi, lekovi protiv bolova i antihistaminici bez recepta su samo neki od druge vrste lekova koji mogu izazvati pospanost . Pored toga, odustajanje od nekih lekova može izazvati pospanost.

Poremećaji mentalnog zdravlja često mogu izazvati pospanost. Na primer, veruje se da skoro 80% ljudi sa velikom depresijom imaju prekomernu dnevnu pospanost. Биполарни поремећај , posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i opšti anksiozni poremećaj povezani su sa problemima spavanja koji mogu dovesti do napada preterane pospanosti.

Nekoliko stanja mozga mogu izazvati prekomernu pospanost tokom dana. Narkolepsija je istaknut primer jer je to neurološko stanje u kojem mozak ne može pravilno da reguliše ciklus spavanja i buđenja. Narkolepsija pogađa oko jednog od 2.000 ljudi i čini ih sklonim brzom uspavljivanju, uključujući i u neprikladno vreme.

Neurodegenerativne bolesti uključujući demenciju i Parkinsonovu bolest povezane su sa poteškoćama u spavanju i pospanošću tokom dana. Traumatske povrede mozga (TBI) i potresi mozga često izazivaju probleme sa spavanjem , a tumori ili lezije mozga mogu izazvati preteranu pospanost. Infekcije, uključujući meningitis i one koje uzrokuju encefalitis (otok mozga), takođe može dovesti do EDS.

Neurorazvojni poremećaji poput poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD), koji utiče na miliona dece i odraslih , uzrok a niz problema sa spavanjem uključujući dnevnu pospanost. Све до 31% dece sa Poremećaji autističnog spektra (ASD) Utvrđeno je da imaju pospanost tokom dana, a problemi sa spavanjem mogu potrajati iu odraslom dobu kod ljudi sa ovim neurorazvojnim poremećajima.

Drugi zdravstveni problemi mimo moždanih stanja može uspavljivati ​​osobu tokom dana. Metabolički problemi, uključujući dijabetes i hipotireozu, mogu biti faktori rizika za pospanost. Medicinska stanja kao što su anemija, abnormalni nivoi natrijuma u krvi i neravnoteža elektrolita takođe mogu izazvati preteranu pospanost.

Dobivanje olakšanja za prekomernu dnevnu pospanost (EDS)

Olakšanje je moguće za većinu ljudi sa prekomernom pospanošću. Optimalni tretman je prilagođen svakoj osobi na osnovu specifičnog uzroka ili faktora koji doprinose.

мег риан пре и после пластичне хирургије

Pošto EDS može biti uzrokovan i lošim navikama spavanja i medicinskim i moždanim stanjima, postoji niz različitih pristupa za njegovo rešavanje. Lekar je u najboljoj poziciji da identifikuje i prilagodi optimalne puteve lečenja za pojedince.

Ako je pospanost posledica nedostatka sna, mogu se preduzeti različiti koraci da se poboljša kvalitet i kvantitet sna. Primeri uključuju aparate sa kontinuiranim pozitivnim pritiskom u disajnim putevima (CPAP) za apneju u snu i terapiju kognitivnog ponašanja za nesanicu (CBT-I). Mnogi tretmani fokusirani na spavanje će pomoći u poboljšanju higijena spavanja , koji uključuje navike spavanja osobe i okruženje u spavaćoj sobi.

Ako je EDS vezan za neki drugi medicinski problem, lečenje se obično fokusira na rešavanje tog osnovnog problema. Poboljšanja higijene spavanja mogu se podsticati zajedno sa drugim tretmanima kako bi se pomoglo ljudima da ugrade zdrave savete za spavanje u svoje svakodnevne rutine.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци

Популар Постс

Забава за Бадње вече Кардашијанових повукла све кораке! Погледајте њихову невероватну ноћ

Забава за Бадње вече Кардашијанових повукла све кораке! Погледајте њихову невероватну ноћ

Joga i spavanje

Joga i spavanje

Унутар Магичног туша на тему Дизниленда Кортни Кардашијан и Тревиса Баркера за њиховог дечака

Унутар Магичног туша на тему Дизниленда Кортни Кардашијан и Тревиса Баркера за њиховог дечака

Од организатора ормара до милијардера! Трансформација Ким Кардасхиан кроз године

Од организатора ормара до милијардера! Трансформација Ким Кардасхиан кроз године

Најбољи водич за поклоне за 2023. за празнике, рођендане и даље

Најбољи водич за поклоне за 2023. за празнике, рођендане и даље

Да ли је Деан Цаин добио пластичну операцију? Његова драматична трансформација од „Лоис & Цларк“ до данас

Да ли је Деан Цаин добио пластичну операцију? Његова драматична трансформација од „Лоис & Цларк“ до данас

Да ли ће принц Виллиам и војвоткиња Кате Миддлетон добити бебу бр. 4? Све што знамо

Да ли ће принц Виллиам и војвоткиња Кате Миддлетон добити бебу бр. 4? Све што знамо

Гвен Стефани и бивши Гавин Россдале Цомфорт Сон Аполло током спортског догађаја: фотографије

Гвен Стефани и бивши Гавин Россдале Цомфорт Сон Аполло током спортског догађаја: фотографије

Да ли су Ема Вотсон и Том Фелтон из Харија Потера икада излазили? Унутар њихове везе

Да ли су Ема Вотсон и Том Фелтон из Харија Потера икада излазили? Унутар њихове везе

Деца Кардашијан се хвале својим мамама: Урнебесни тренуци када су Ким и Кортни испалили своју децу

Деца Кардашијан се хвале својим мамама: Урнебесни тренуци када су Ким и Кортни испалили своју децу