Multipla skleroza (MS) i spavanje

Мултипла склероза je autoimuna bolest koju karakteriše raspad mijelinske ovojnice, masnog izolacionog sloja odgovornog za zaštitu nerava u mozgu i kičmenoj moždini. Oštećenje je uzrokovano upalom u kojoj imuni sistem pogrešno cilja na sopstveni centralni nervni sistem tela.

Kako bolest napreduje, može ometati poruke između nerava, što dovodi do nevoljnih grčeva mišića, slabosti, problema sa koordinacijom, nejasnog govora i drugih problema. Tačna priroda simptoma varira od osobe do osobe, u zavisnosti od lokacije oštećenja.

Procenjuje se da je skoro 1 milion Amerikanaca trenutno žive sa multiplom sklerozom, a približno 60% ovih ljudi prijavi problemi sa spavanjem . Stanje se može javiti u bilo kom uzrastu, ali često počinje u mladom odraslom dobu i češće je kod žena nego muškaraca.



Iako je multipla skleroza doživotno stanje, simptomi mogu doći i nestati, a sama bolest ne mora nužno da skrati očekivani životni vek. Lečenje multiple skleroze se fokusira na poboljšanje kvaliteta života, uključujući kvalitet sna.



Kako MS utiče na spavanje?

Simptomi multiple skleroze, kao i prateći stres i depresija, mogu značajno uticati na san. Loš kvalitet sna može dovesti do problema sa raspoloženjem, energijom, pa čak i do povećanja simptoma MS. Ovo takođe može dovesti do budućnosti когнитивно опадање . Lečenje MS i nesanice zahteva sveobuhvatan pristup koji uzima u obzir različite faktore.



Fizičko zdravlje igra glavnu ulogu u MS i spavanju. Spastičnost mišića, bol u licu ili neprijatni osećaji peckanja mogu otežati pacijentima sa MS da pronađu udoban položaj noću. Mnogi ljudi sa MS takođe imaju problema da kontrolišu svoje pokrete i možda neće moći da menjaju položaj spavanja onoliko često koliko bi želeli. Boravak u jednom položaju tokom dužeg vremenskog perioda može izazvati čireve od deka, što dovodi do daljeg nelagodnosti.

Značajan broj pacijenata sa multiplom sklerozom takođe ima često noćno mokrenje. Višestruko buđenje tokom noći da biste koristili kupatilo ometa san, što dovodi ne samo do manje sna, već i do smanjenja vremena provedenog u dubokom snu. Lekovi i a недостатак физичке активности zbog invaliditeta povezanih sa MS takođe utiču na san.

Sve u svemu, do 90% ljudi sa MS prijavljuju da boluju od умор , koji se ponekad pojavljuje много пре zvanična dijagnoza MS. Umor je opšti termin koji se koristi za osećaj iscrpljenosti koji otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ovo prevazilazi normalan umor i možda se neće poboljšati čak ni tokom odmora.



да ли је Хајди Клум преварила печата

Umor se smatra jednim od najizraženijih simptoma MS, ali često ne dobija pažnju koju zaslužuje jer mnogi ljudi pretpostavljaju da je to prirodna nuspojava neugodnosti povezanih sa MS. Ipak, umor kod MS verovatno potiče iz brojnih uzroka, kao što je osnovni poremećaj spavanja ili abnormalni nivoi melatonina ili proinflamatorni citokini, od kojih oba igraju ulogu u regulisanju sna.

Kod multiple skleroze, umor je često praćen bolom, anksioznošću, stresom i depresijom, što sve može pogoršati jedno drugo. Štaviše, oni koji spavaju tokom dana da bi se borili protiv umora mogu na kraju imati problema sa kvalitetnim spavanjem noću.

Koji su poremećaji spavanja uobičajeni kod ljudi sa MS

Pored opšte nelagodnosti izazvane simptomima MS, ljudi sa ovim stanjem imaju veću verovatnoću da imaju jedan ili više istovremeni poremećaji spavanja . Najčešći poremećaji spavanja kod multiple skleroze su nesanica, sindrom nemirnih nogu, poremećaj disanja u snu, narkolepsija i poremećaj ponašanja u REM fazi spavanja. U mnogim slučajevima, izgleda da su oni rezultat lezija na određenim delovima mozga ili kičmene moždine, što znači da simptomi mogu da variraju od osobe do osobe u zavisnosti od lokacije i težine lezija. Najnovije informacije u snu saznajte iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

  • Poremećaji spavanja cirkadijanskog ritma: Poremećaji spavanja cirkadijanskog ritma utiču na prirodni ciklus spavanja i buđenja i mogu dovesti do nesanice, dnevne pospanosti ili oboje. Abnormalnosti u proizvodnja melatonina kod pacijenata sa MS može biti delimično odgovorna za veću prevalenciju cirkadijalnih poremećaja i rezultirajućeg umora kod pacijenata sa MS.

  • Sindrom nemirnih nogu (RLS) i periodični poremećaj pokreta udova (PLMD): Ljudi sa RLS osećaju trnce koji izazivaju neodoljivu želju da pomere noge, dok oni sa PLMD doživljavaju trzaje ili druge pokrete tokom noći. Oba stanja mogu ometati kada pokušavate da zaspite i mogu izazvati noćna buđenja koja dovode do loš kvalitet sna i umor.

  • Poremećaj disanja u snu: Najčešći tip poremećaja disanja u snu je apneja u snu , u kojoj osoba pati od poremećaja sna zbog višestrukih propusta u disanju. Apneja u snu se često javlja kod pacijenata sa MS koji imaju lezije u moždanog stabla . U većini slučajeva, može se lečiti aparatom za kontinuirani pozitivan pritisak u disajnim putevima (CPAP), koji pomaže u regulisanju disanja.

  • narkolepsija: Ljudi sa narkolepsija su podložni epizodama ekstremne pospanosti tokom dana, koje mogu biti praćene paralizom mišića ili halucinacijama. Studije su povezale i narkolepsiju i MS sa lezijama u bočnom hipotalamusu, koji je odgovoran za regulisanje budnosti.

  • REM poremećaj ponašanja u snu: Dok sanjamo tokom sna sa brzim pokretima očiju (REM), naša tela obično doživljavaju atoniju ili paralizaciju mišića. In Poremećaj ponašanja u REM spavanju , ova funkcija je neispravna, što dovodi do toga da pacijenti glume svoje snove, ponekad na nasilan ili opasan način. Čini se da se poremećaj ponašanja u REM spavanju češće javlja kod pacijenata sa MS sa oštećenjem moždanog stabla.

Ako sumnjate da vi ili vaša voljena osoba možda imate poremećaj spavanja, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom. Oni mogu da sprovedu polisomnografiju, ili test spavanja, tokom kojeg će tražiti znake poremećaja spavanja i raditi sa vama na razvijanju odgovarajućeg plana lečenja ako se otkrije poremećaj.

Kako ljudi sa MS mogu da se nose sa problemima sa spavanjem?

Određene promene u načinu života mogu pomoći u poboljšanju sna za one sa MS. Možda je najjednostavnije mesto za početak higijena spavanja , što se odnosi na ponašanja tokom dana i noću koja pomažu u promovisanju redovnog ciklusa spavanja i buđenja. Higijenske navike spavanja uključuju:

Odabrani aspekti rutine spavanja su posebno važni za osobe sa MS. Na primer, mnogi pacijenti sa MS su osetljiv na toplotu , tako da je izuzetno važno da spavaća soba bude na nešto nižoj temperaturi kako biste podstakli san i izbegli pogoršanje simptoma MS. Isto tako, oni koji imaju često noćno mokrenje možda žele da isključe kofein i alkohol, ograniče unos tečnosti u satima koji prethode spavanju i poslednji put posete kupatilo neposredno pre spavanja.

Postoji nekoliko načina da optimizujete okruženje za spavanje da biste ga smanjili čirevi od proleža , uključujući korišćenje dušeka od pene za smanjenje pritiska i korišćenje jastuka za ublažavanje osetljivih područja. Ako zamolite partnera za spavanje da vam pomogne da promenite položaj za spavanje, može vam omogućiti da se osećate udobnije noću. Možda ćete želeti da razgovarate sa svojim partnerom za spavanje kako biste pronašli aranžman koji će vam omogućiti da se dobro odmorite.

Kognitivna bihejvioralna terapija za nesanicu (CBT-I) može vam pomoći da prevaziđete anksioznost i depresiju zbog kojih možete biti budni noću. Ako vam je i dalje teško da se dobro naspavate, vaš lekar će možda moći da vam prepiše lekove za lečenje noćnih simptoma. Dok istraživanja nisu ubedljiva u pogledu uloge poremećaji cirkadijanskog ritma kod MS, vaš lekar može takođe preporučiti suplemente kao što su vitamin D ili melatonin koji će vam pomoći da regulišete ciklus spavanja i buđenja.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не
  • Референце

    +18 Izvori
    1. 1. A.D.A.M. Medicinska enciklopedija. (2020, 4. februar). Мултипла склероза. Preuzeto 16. novembra 2020. sa https://medlineplus.gov/ency/article/000737.htm
    2. 2. Wallin, MT, Culpepper, WJ, Campbell, JD, Nelson, LM, Langer-Gould, A., Marrie, RA, Cutter, GR, Kaye, WE, Wagner, L., Tremlett, H., Buka, SL, Dilokthornsakul , P., Topol, B., Chen, LH, LaRocca, NG, & US Workgroup Prevalence Multiple Sclerosis (2019). Prevalencija MS u Sjedinjenim Državama: Procena zasnovana na populaciji koja koristi podatke o zdravstvenim tvrdnjama. Neurology, 92(10), e1029–e1040. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000007035
    3. 3. Sakkas, G. K., Giannaki, C. D., Karatzaferi, C., & Manconi, M. (2019). Abnormalnosti spavanja kod multiple skleroze. Trenutne mogućnosti lečenja u neurologiji, 21(1), 4. https://doi.org/10.1007/s11940-019-0544-7
    4. Četiri. Hughes, A.J., Dunn, K.M., & Chaffee, T. (2018). Poremećaj sna i kognitivna disfunkcija kod multiple skleroze: sistematski pregled. Aktuelni neurološki i neuronaučni izveštaji, 18(1), 2. https://doi.org/10.1007/s11910-018-0809-7
    5. 5. Leavitt, V. M., Blanchard, A. R., Guo, C. Y., Gelernt, E., Sumowski, J. F., & Stein, J. (2018). Aspirin je efikasan predtretman za vežbanje kod multiple skleroze: dvostruko slepo randomizovano kontrolisano pilot ispitivanje. Multipla skleroza (Houndmills, Basingstoke, Engleska), 24(11), 1511–1513. https://doi.org/10.1177/1352458517739138
    6. 6. Braley, T. J. i Chervin, R. D. (2015). Praktičan pristup dijagnozi i lečenju poremećaja spavanja kod pacijenata sa multiplom sklerozom. Terapijski napredak kod neuroloških poremećaja, 8(6), 294–310. https://doi.org/10.1177/1756285615605698
    7. 7. Zielinski, M. R., Systrom, D. M., & Rose, N. R. (2019). Umor, san i autoimuni i srodni poremećaji. Granice u imunologiji, 10, 1827. https://doi.org/10.3389/fimmu.2019.01827
    8. 8. Berger, J. R., Pocoski, J., Preblick, R., & Boklage, S. (2013). Umor koji najavljuje multiplu sklerozu. Multipla skleroza (Houndmills, Basingstoke, Engleska), 19(11), 1526–1532. https://doi.org/10.1177/1352458513477924
    9. 9. Braley, T. J., & Boudreau, E. A. (2016). Poremećaji spavanja kod multiple skleroze. Aktuelni neurološki i neuronaučni izveštaji, 16(5), 50. https://doi.org/10.1007/s11910-016-0649-2
    10. 10. Newland, P., Starkweather, A., & Sorenson, M. (2016). Centralni zamor kod multiple skleroze: pregled literature. Časopis za medicinu kičmene moždine, 39(4), 386–399. https://doi.org/10.1080/10790268.2016.1168587
    11. Једанаест. Foschi, M., Rizzo, G., Liguori, R., Avoni, P., Mancinelli, L., Lugaresi, A., & Ferini-Strambi, L. (2019). Poremećaji vezani za spavanje i njihov odnos sa MRI nalazima kod multiple skleroze. Medicina spavanja, 56, 90–97. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2019.01.010
    12. 12. Damasceno, A., Moraes, A.S., Farias, A., Damasceno, B.P., dos Santos, L.M., & Cendes, F. (2015). Poremećaj proizvodnje cirkadijalnog ritma melatonina povezan je sa ozbiljnošću multiple skleroze: preliminarna studija. Časopis za neurološke nauke, 353(1-2), 166–168. https://doi.org/10.1016/j.jns.2015.03.040
    13. 13. Cederberg, K., Jeng, B., Sasaki, J.E., Braley, T.J., Walters, A.S., & Motl, R.W. (2020). Sindrom nemirnih nogu i kvalitet života vezan za zdravlje kod odraslih sa multiplom sklerozom. Journal of sleep research, 29(3), e12880. https://doi.org/10.1111/jsr.12880
    14. 14. Braley, T. J., Segal, B. M., & Chervin, R. D. (2012). Poremećaj disanja u snu kod multiple skleroze. Neurology, 79(9), 929–936. https://doi.org/10.1212/WNL.0b013e318266fa9d
    15. petnaest. Sadeghi Bahmani, D., Kesselring, J., Papadimitriou, M., Bansi, J., Pühse, U., Gerber, M., Shaygannejad, V., Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2019. ). Kod pacijenata sa multiplom sklerozom, i objektivni i subjektivni san, depresija, umor i parestezija su se poboljšali nakon 3 nedelje redovnog vežbanja. Granice u psihijatriji, 10, 265. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00265
    16. 16. Summers, M. P., Simmons, R. D., & Verikios, G. (2012). Čuvanje hladnoće: upotreba klima uređaja od strane Australaca sa multiplom sklerozom. Međunarodna multipla skleroza, 2012, 794310. https://doi.org/10.1155/2012/794310
    17. 17. A.D.A.M. Medicinska enciklopedija. (2020, 10. april). Sprečavanje dekubitusa. Preuzeto 16. novembra 2020. sa https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000147.htm
    18. 18. Matveeva, O., Bogie, J., Hendriks, J., Linker, R.A., Haghikia, A., & Kleinewietfeld, M. (2018). Zapadni način života i imunopatologija multiple skleroze. Anali Njujorške akademije nauka, 1417(1), 71–86. https://doi.org/10.1111/nyas.13583

Занимљиви Чланци

Популар Постс

Халсеи оставља мало машти у прозирној сукњи и грудњаку током Недеље моде у Паризу: Фотографије

Халсеи оставља мало машти у прозирној сукњи и грудњаку током Недеље моде у Паризу: Фотографије

Kako trudnoća utiče na snove

Kako trudnoća utiče na snove

Звезде које су претрпеле оклизнуће на камери, у јавности: Фотографије како су решили квар гардеробе

Звезде које су претрпеле оклизнуће на камери, у јавности: Фотографије како су решили квар гардеробе

6-mesečna regresija spavanja

6-mesečna regresija spavanja

„Сезона је! Божићни украси породице Кардашијан-Џенер: фотографије њихових домова

„Сезона је! Божићни украси породице Кардашијан-Џенер: фотографије њихових домова

Многе тетоваже Мајли Сајрус су оштре, у тренду и у реду - ево коначног водича за сво њено мастило

Многе тетоваже Мајли Сајрус су оштре, у тренду и у реду - ево коначног водича за сво њено мастило

Здраво, здраво - само гомила слика Шона Мендеса у шетњи Аустралијом без мајице (нема на чему)

Здраво, здраво - само гомила слика Шона Мендеса у шетњи Аустралијом без мајице (нема на чему)

Запањујуће! Погледајте најзгоднији изглед Стассие Караниколаоу без грудњака на сликама

Запањујуће! Погледајте најзгоднији изглед Стассие Караниколаоу без грудњака на сликама

Селена Гомез заслепљена на америчким музичким наградама Ред Царпет у Неон Греен-у

Селена Гомез заслепљена на америчким музичким наградама Ред Царпет у Неон Греен-у

иЦан Роцк Ани Бикини! Погледајте најбоље слике купаћих костима Ницкелодеон звезде Миранде Косгроув

иЦан Роцк Ани Бикини! Погледајте најбоље слике купаћих костима Ницкелодеон звезде Миранде Косгроув