Night Terrors

Za većinu roditelja, buđenje uz zvuke dečjeg vrištanja je alarmantna pojava, posebno kada se pokušaji da utešite dete naiđu na neodaziv izraz lica i mlataranje udovima. Ovo nije noćna mora, već noćni teror.

Iako trenuci koji prolaze tokom noćnog straha mogu biti dugi i stresni za roditelja, ove epizode obično traju samo nekoliko minuta, nakon toga vaše dete brzo ponovo zaspi i neće se sećati epizode sledećeg jutra.

Roditelji često imaju pitanja i brige o noćnim strahovima. Poznavanje njihovih uzroka, posledica i razlika u odnosu na druga neobična ponašanja u snu može pomoći roditeljima da razumeju ove epizode ​​i kako da se najbolje brinu o svom detetu.



Šta su noćni strahovi?

Noćni strahovi, koji se nazivaju i strahovi od spavanja, su vrsta parasomnija , klasifikovan kao poremećaj uzbuđenja, koji se javlja tokom ne-REM (NREM) sna. Obično se javljaju tokom prva 3 do 4 sata noću.



Osoba koja doživi noćni teror odjednom će početi da pokazuje znake panike i užasa dok spava, kao što su vrišti, mlataranje ili udaranje nogama. Ovo je obično praćeno drugim simptomima kao što su ubrzan rad srca i disanje, crvenilo kože, znojenje, proširenje zenica i zatezanje mišića .



Iako dete može da otvori oči i izgleda da se intenzivno plaši nekoga ili nečega u prostoriji, ono obično ne reaguje na one koji pokušavaju da ga probude ili pruže utehu. Oni čak mogu pokušati da se bore ili pobegnu, uzrokujući slučajne povrede sebi ili članovima porodice.

Većina noćnih strahova traje oko 10 minuta, ali kod neke dece mogu trajati 30 do 40 minuta. Nakon epizode, deca se često vraćaju u dubok san i obično se ne sećaju noćnog terora sledećeg jutra.

Učestalost noćnih strahova može biti teško predvideti. Neka deca ih mogu doživeti veoma retko, dok druga mogu imati jednu do dve epizode mesečno.



Noćne more protiv noćnih strahova

Noćne more su neprijatni ili zastrašujući snovi koji izazivaju emocionalni stres. Za razliku od noćnih strahova, noćne more se obično javljaju tokom REM spavanja i ne uključuju fizičko ili vokalno ponašanje. Uobičajeno je pamtiti detalje ili osećanja iz noćne more, a neki mogu čak postati i ponavljajući snovi.

I noćne more i noćni strahovi počinju u detinjstvu. Procenjuje se da 10% do 50% dece uzrasta od 3 do 5 godina ima noćne more koje su dovoljno teške da uznemiruju roditelje ili staratelje. Dok se noćni terori smatraju manje uobičajenim, stope rasprostranjenosti nisu dobro dokumentovane. Generalno, prevalencija kod dece je prijavljena kao 1-6,5%. Međutim, jedna studija je otkrila do 40% dece mlađi od 5 godina iskusio je noćne strahove.

Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Ko je pogođen noćnim strahovima?

Noćni strahovi mogu pogoditi ljude bilo kog uzrasta, ali su mnogo češći kod male dece nego kod adolescenata ili odraslih.

Noćni strahovi kod dece

Najčešći period u kojem se javljaju noćni strahovi je predmet tekuće debate. Najčešće se ove epizode javljaju kada dete ima između 4 i 12 godina i spontano se rešavaju do adolescencije ili puberteta. Međutim, nedavna studija je pokazala da je najčešća starost za noćne strahove bila 1,5 godina, sa do 35% dece ovog uzrasta ima ove epizode .

Noćni strahovi kod adolescenata

Iako nedostaju detaljni dokazi, čini se da je prevalencija noćnih strahova kod dece starije od 12 godina mala. Većina adolescenata koji imaju noćne strahove iskusili su ih kada su bili mlađi i prerasti će ove epizode kako odlaze u odraslo doba. Jedna studija to opisuje samo 4% parasomnija kao što će noćni strahovi trajati i u adolescenciji. Nova pojava noćnih strahova kod tinejdžera može biti povezana sa trauma ili psihijatrijski poremećaj .

U određenim društvenim okruženjima u ovom uzrastu, kao što su prenoćišta ili letnji kampovi, tinejdžer sa istorijom noćnih strahova može da oseti neku anksioznost ili sramotu. Može pomoći da se konsultujete sa lekarom kako biste identifikovali okidače ili druga zdravstvena stanja koja doprinose.

Noćni strahovi kod odraslih

Odrasli doživljavaju noćne strahove mnogo ređe od male dece. 2,2% odraslih prijavili su da doživljavaju noćne strahove, a vrlo mali broj ljudi starijih od 65 godina (<1%) describe having night terrors.

Odrasli sa istorijom noćnih strahova u detinjstvu mogu imati ponavljanje epizoda, izazvanih stresom, nedostatkom sna ili razvojem nekog drugog poremećaja spavanja. Kao i kod adolescenata, strahovi od spavanja kod odraslih mogu biti od posebnog značaja zbog većeg rizika od povrede sebe ili drugih članova domaćinstva ako dođe do nasilnog ponašanja tokom epizode. Retko se adolescenti i odrasli sećaju detalja noćnog terora.

Šta uzrokuje noćne strahove?

Kao i druge parasomnije, postoje dokazi da noćni strahovi imaju genetsku komponentu i da se češće javljaju kod osoba koje imaju porodična istorija parasomnije , posebno roditelj ili brat ili sestra.

Pored toga, ljudi koji imaju druge poremećaje spavanja poput noćne astme, opstruktivne apneje u snu, sindroma nemirnih nogu ili gastroezofagealnog refluksa sve se više prepoznaju kod osoba sa noćnim strahovima. Нарочито, opstruktivna apneja u snu (OSA) , poremećaj disanja, prisutan je kod više od polovine dece koja se upućuju lekarima zbog straha od spavanja.

Generalno, ne postoji značajna povezanost između noćnih strahova i psiholoških poremećaja, za razliku od onoga što je sugerisano u drugim vrstama parasomnija.

Iako gore opisani uslovi mogu nekoga da predisponiraju za parasomniju, pokazalo se da ih izazivaju brojni faktori:

  • Грозница
  • Nedostatak sna
  • Anksioznost odvajanja kod dece
  • Periodi emocionalnog stresa ili sukoba
  • Poremećaj rasporeda spavanja
  • Određeni lekovi
  • Upotreba i zloupotreba alkohola
  • Glavobolje migrene
  • Повреда главе

Kada posetiti doktora o noćnim strahovima

Većina dece će prerasti epizode noćnog terora, bez lečenja, a stope prevalencije naglo opadaju kod adolescenata i odraslih. Međutim, uvek treba uzeti u obzir traženje lekarskog saveta o noćnim strahovima, posebno u sledećim scenarijima:

  • Epizode se javljaju 2 ili više puta nedeljno
  • Epizode rezultiraju povredom ili skorom povredom
  • Noćni strahovi su praćeni hodanjem u snu ili govorom u snu
  • Osoba ima poremećen san i/ili dnevnu pospanost ili probleme sa funkcionisanjem
  • Strahovi spavanja počinju u adolescenciji ili odraslom dobu

Dijagnoza se obično može postaviti prijavljivanjem simptoma i ponašanja u snu svom lekaru. Drugi testovi se mogu preporučiti ako osoba ima druge simptome, kao što su apneja u snu, mokrenje u krevet ili napadi. Možda će biti potrebno upućivanje specijalistu za spavanje da bi se isključili drugi poremećaji spavanja ili dijagnostikovali osnovni zdravstveni uslovi.

Kako se noćni strahovi sprečavaju i leče?

Postoji veliki broj pristupa za rešavanje noćnih strahova i najbolje je da radite sa lekarom kako biste prilagodili lečenje vašim specifičnim potrebama. Znati kako reagovati na noćne strahote u ovom trenutku je korisno da se minimiziraju neželjeni događaji kada se dogode i na sreću, epizode su uglavnom samoograničene.

Da li treba da probudite dete koje ima noćne strahove?

Kada dete ima noćni teror, prirodno je da želi da mu pruži utehu. Najbolje je da ostanete blizu i da se uverite da ne padnu ili da se povrede. Međutim, ne pokušavajte da probudite dete tokom noćnog terora. Pokušaji uzbuđenja mogu produžiti epizodu ili izazvati fizički odgovor koji može dovesti do povrede. Najčešće su ove epizode kratke i vaše dete će brzo ponovo zaspati.

Ako se noćni strahovi ponavljaju, pobrinite se da spavaća soba vašeg deteta bude bezbedno okruženje tako što ćete ukloniti sve potencijalno opasne predmete i obezbediti vrata i prozore. Uverite se da i drugi negovatelji i članovi porodice znaju šta da rade ako dođe do noćnog terora.

Šta je lečenje noćnih strahova?

Roditelji treba da budu sigurni da lečenje možda neće biti potrebno za decu koja doživljavaju noćne strahove manje od dva puta mesečno. Većina dece će prirodno prerasti ove epizode kako budu starija i njihova razvijaju se nervni sistemi .

Čak i ako su noćni strahovi retki, važno je uzeti u obzir stvari koje možete učiniti da poboljšate higijenu spavanja vašeg deteta . Bolje navike spavanja mogu smanjiti verovatnoću noćnih strahova, olakšati bolji rast i razvoj i uspostaviti zdravu rutinu spavanja kako vaše dete odrasta. S obzirom na to da je nedostatak sna poznati pokretač noćnih strahova, poboljšanje kvaliteta sna je uobičajen pristup za rešavanje češćih noćnih terora

Ako osnovni medicinski problem doprinosi noćnim terorima, lečenje tog zdravstvenog stanja može igrati ključnu ulogu u smanjenju i/ili lečenju noćnih terora. Lekar može pomoći da se utvrdi da li neka osnovna medicinska stanja doprinose parasomniji i da ponudi poseban plan lečenja.

U nekim slučajevima, lekovi se mogu razmotriti za decu sa upornim noćnim strahovima. Neka deca reaguju na lečenje lekovima kao što su sedativi i određeni antidepresivi .

Lečenje noćnog terora kod adolescenata i odraslih

Adolescenti i odrasli koji doživljavaju ponovljene noćne strahove mogu imati koristi od rada sa specijalistom za spavanje koji može pomoći da se identifikuje da li postoji osnovni uzrok koji se može lečiti. Oni takođe mogu propisati terapiju za upravljanje simptomima noćnih strahova.

Lekar ili specijalista za spavanje može od vas tražiti da zadržite dnevnik spavanja , što je zapis vaših nedavnih navika spavanja i kako san utiče na vaš svakodnevni život. Oni mogu tražiti informacije od partnera u krevetu ili člana porodice koji mogu opisati epizode noćnog terora. Neki pojedinci mogu biti upućeni studija spavanja za dalju evaluaciju i dijagnozu osnovnih/istovremenih poremećaja spavanja.

ботокс се погоршао пре и после
  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци