Od 3. do 10. novembra 2019. je Nedelja prevencije pospane vožnje®

ЗА ОБЈАВЉИВАЊЕ ОДМАХ
[zaštićeno imejlom]

VAŠINGTON, DC, 28. oktobar 2019. — Nacionalna fondacija za spavanje (NSF) proglašava 3.-10. novembar kao Nedelja prevencije pospane vožnje® .



Cilj kampanje NSF-a je smanjenje broja vozača koji biraju da voze dok ne spavaju. Pospana vožnja je odgovorna za više od 6.400 smrtnih slučajeva u SAD godišnje. Ovi padovi uspavljivanja su često uzrokovani dobrovoljnim nedostatkom sna koji vam je potreban. Milioni Amerikanaca takođe doživljavaju prekomernu pospanost kao rezultat poremećaja spavanja, kao što su opstruktivna apneja u snu i narkolepsija. NSF ohrabruje sve da daju prioritet spavanju i vožnji kada su na oprezu i osveženi.

Više od 1 od 4 Amerikanaca ne spava dovoljno većinu noći, što negativno utiče na njihovo zdravlje, performanse i bezbednost. Nedovoljno sna smanjuje sposobnost vozača da bezbedno upravlja motornim vozilom. Oštećenje usled gubitka sna je uporedivo sa onim kod intoksikacije alkoholom sa 24 sata neprekidnog budnog stanja koje dovodi do poremećaja neurobihejvioralnih performansi sličnih onima izazvanim koncentracijom alkohola u krvi od 0,10 g/dL. Poput alkohola, nedostatak sna ometa rasuđivanje i donošenje odluka, a vozači precenjuju svoju sposobnost da rade. Ironično, umesto da usporavaju vreme odgovora da bi sačuvali tačnost, pojedinci lišeni sna često povećavaju brzinu nauštrb više grešaka (tj. postaju brzi i aljkavi) i preuzimaju veće rizike.



The Izveštaj Radne grupe NSF o pospanoj vožnji za 2016 објављена у Dnevnik zdravlja spavanja zaključio da nedostatak sna čini vozače nesposobnim za upravljanje motornim vozilom. Naime, zdravi vozači koji su spavali dva sata ili manje u prethodna 24 sata nisu sposobni za upravljanje motornim vozilom. Dalje su se složili da bi većina zdravih vozača verovatno bila oštećena sa samo 3 do 5 sati sna tokom prethodna 24 sata.



Logo kompanije UPS



NSF-u se ovogodišnjoj kampanji pridružuju УПС . UPS je posvećen bezbednoj vožnji i bezbednosti na putevima i pokrenuće posebne napore za vožnju u pospanosti tokom cele nedelje. NSF poziva kompanije za transport, bezbednost i ugostiteljstvo da promovišu prevenciju pospane vožnje tokom 3. do 10. novembra.

Pridružite se NSF-u da biste eliminisali pospanu vožnju danas. Pristupite obrazovnim resursima za prevenciju pospane vožnje danas drowsydriving.org . Podelite digitalna sredstva i poruke kampanje na društvenim mrežama koristeći hashtag #Alert2Drive .

O Nacionalnoj fondaciji za spavanje
NSF je posvećen poboljšanju zdravlja i blagostanja kroz obrazovanje o spavanju i zagovaranje. Osnovan 1990. godine, NSF je posvećen unapređenju izvrsnosti u teoriji, istraživanju i praksi zdravlja spavanja.



Референце
1. McKnight-Eily, L.R., Liu, Y., Perry, G.S. et al. Smatra se da odrasli nemaju dovoljno odmora ili sna - Sjedinjene Države, 2008. MMWR . 2009 58: 1175-1179
2. Czeisler, C.A. Trajanje, tajming i kvalitet sna su od vitalnog značaja za zdravlje, performanse i bezbednost. Sleep Health . 2015 1: 5–8
3. Pauel, N.B., Šehtman, K.B., Rajli, R.W., Li, K., Troell, R., i Gileminault, C. Put do opasnosti: uporedni rizici vožnje dok ste pospani. Laringoskop . 2001 111: 887–893
4. Lee, M.L., Howard, M.E., Horrey, M.J. et al. Visok rizik od skorog sudara nakon rada u noćnoj smeni. Proc Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C., i Roth, T. Etanol i gubitak sna: poređenje doze efekata oštećenja. Spavaj . 2003 26: 981–985
6. Verster, J.C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B., i Philip, P. Produžena noćna vožnja može biti jednako opasna kao i jaka vožnja pod uticajem alkohola. J Sleep Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Czeisler, C.A., i Dijk, D.J. EEG i okularni korelati cirkadijalne faze melatonina i smanjenja performansi ljudi tokom gubitka sna. Am J Physiol . 1999 277: R640–R649
8. Bocca, M.L. i Denise, P. Efekat totalne deprivacije sna na deangažovanje prostorne pažnje procenjeno sakadičnim pokretima očiju. Clin Neurophysiol . 2006 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A., i Chee, M.W. Nedostatak sna povećava očekivanje dobiti i umanjuje odgovor na gubitke nakon rizičnih odluka. Spavaj . 2007 30: 603–609
10. Dawson, D. i Reid, K. Umor, alkohol i oštećenje performansi. Priroda . 1997 388: 235
11. Babkoff, H., Zukerman, G., Fostick, L., i Ben-Artzi, E. Efekat dnevnog ritma i 24 h deprivacije sna na dihotičnu procenu vremenskog poretka. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W.D., Killgore, D.B., Day, L.M., Li, C., Kamimori, G.H., and Balkin, T.J. Efekti 53 sata lišavanja sna na moralno rasuđivanje. Spavaj . 2007 30: 345–352
13. Anderson, C. i Dickinson, D.L. Pregovaranje i poverenje: efekti 36-časovnog potpunog nespavanja na društveno interaktivne odluke. J Sleep Res . 2010 19: 54–63
14. Killgore, W.D., Balkin, T.J., and Wesensten, N.J. Oštećeno donošenje odluka nakon 49 sati lišavanja sna. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horovic, T.S., Cade, B.E., Wolfe, J.M., i Czeisler, C.A. Pretraživanje noću i danju: disocijacija efekata cirkadijalne faze i vremena budnosti na vizuelnu selektivnu pažnju i budnost. Psychol Sci. 2003 14: 549–557
16. McKenna, BS, Dickinson, D.L., Orff, H.J., i Drummond, S.P. J Sleep Res . 2007 16: 245–252
17. Killgore, W.D., Grugle, N.L., and Balkin, T.J. Kockanje kada ne spavate: nemojte se kladiti na stimulanse. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54

Занимљиви Чланци

Популар Постс

Цхрис Еванс, супруга Алба Баптиста дебитовали на црвеном тепиху на забави Ванити Фаир Оскара 2024. [Фотографије]

Цхрис Еванс, супруга Алба Баптиста дебитовали на црвеном тепиху на забави Ванити Фаир Оскара 2024. [Фотографије]

Даме 'Правих домаћица из Нев Јерсеија' имају тону новца - Набавите гомилу њихових нето вредности!

Даме 'Правих домаћица из Нев Јерсеија' имају тону новца - Набавите гомилу њихових нето вредности!

Да ли је Јеанние Маи добила пластичну операцију? Погледајте фотографије „Праве“ стипсе некада и сада

Да ли је Јеанние Маи добила пластичну операцију? Погледајте фотографије „Праве“ стипсе некада и сада

Њихова последња ружа? Сваки 'бацхелор', 'бецхелоретте' и 'Бацхелор ин Парадисе' пар који се разишао

Њихова последња ружа? Сваки 'бацхелор', 'бецхелоретте' и 'Бацхелор ин Парадисе' пар који се разишао

Јохн Цена дели криптичан цитат о браку 1 дан након што је ГФ Схаи уочен у прстену

Јохн Цена дели криптичан цитат о браку 1 дан након што је ГФ Схаи уочен у прстену

Датум време! Кендалл Јеннер и дечко Девин Боокер уживају у ноћном дружењу у Тхе Нице Гуи Тогетхер

Датум време! Кендалл Јеннер и дечко Девин Боокер уживају у ноћном дружењу у Тхе Нице Гуи Тогетхер

Са ким се Келлеи Фланаган забавља након невоље са неженим Петером Вебером? Детаљи о момку!

Са ким се Келлеи Фланаган забавља након невоље са неженим Петером Вебером? Детаљи о момку!

Kako se osloboditi stresa pred spavanje

Kako se osloboditi stresa pred spavanje

Hrkanje i spavanje

Hrkanje i spavanje

Прекрасне славне личности које су се отвориле због лења погледа

Прекрасне славне личности које су се отвориле због лења погледа