Sindrom nemirnih nogu (RLS)

Sindrom nemirnih nogu (RLS), takođe nazvan Willis Ekbom bolest, izaziva neprijatna osećanja u nogama, kao što su svrab, peckanje, povlačenje ili puzanje. Ovi osećaji stvaraju neodoljivu želju za pomeranjem nogu.

Ljudi sa RLS-om mogu hodati, protezati se ili tresti nogama da bi postigli olakšanje. Simptomi se obično pogoršavaju kada su neaktivni, uključujući kada se opuštate ili ležite. Kao rezultat toga, simptomi RLS-a često ometaju san.

RLS utiče 5 do 10% odraslih i 2 do 4% dece u SAD i češće se nalazi kod žena nego muškaraca. Ljudi svih uzrasta mogu razviti RLS, ali najteži simptomi se obično javljaju kod старије особе .



Koji su simptomi sindroma nemirnih nogu?

Senzacije povezane sa RLS razlikuju se od normalnih senzacija koje doživljavaju oni koji nemaju poremećaj. To ih čini teškim za karakterizaciju. Према Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja , reči i fraze koje pacijenti sa RLS najčešće koriste da opisuju svoja osećanja su:



  • Twitchy
  • Неудобан
  • Nemirna
  • Treba se istegnuti
  • Nagon za kretanjem
  • Noge žele da se kreću same

Saznajte više o simptomima RLS-a ovde .



Sindrom nemirnih nogu i nesanica

Želja za pomeranjem nogu mnogim ljudima sa RLS-om otežava uspavljivanje i ostanak u snu. Studija je to otkrila 88% pojedinaca sa RLS je prijavio najmanje jedan simptom vezan za spavanje. Simptomi RLS-a se često pojavljuju ubrzo nakon što legnu noću i pacijenti će udarati, migoljiti se ili masirati noge kako bi umanjili osećaj. Neki ljudi sa RLS-om su primorani da ustanu iz kreveta i hodaju ili se istežu.

Related Reading

  • lekar i pacijent
  • Parkinsonovi i spavanje
  • žena spava na krevetu

Kao rezultat poremećaja sna povezanih sa RLS-om, pacijenti često doživljavaju umor i pospanost tokom dana. Nedostatak sna повезано sa depresijom, anksioznošću, srčanim oboljenjima i gojaznošću. Pacijenti sa RLS-om su takođe u većem riziku od ovih problema. Zabrinutost za spavanje je glavni razlog zašto pacijenti sa RLS traže medicinsku negu zbog svog stanja.

Sindrom nemirnih nogu i periodični poremećaj pokreta udova

Већина људи koji imaju RLS takođe imaju stanje koje se zove periodični poremećaj pokreta udova (PLMD). PLMD uključuje ponavljajuće savijanje ili trzanje udova dok spavate noću. Razlikuje se od RLS-a po tome što ovi pokreti nisu praćeni neprijatnim senzacijama i pošto se javljaju tokom spavanja, pacijenti ih često nisu svesni. Međutim, pokreti povezani sa PLMD-om mogu uzrokovati da se osoba probudi i stoga mogu pogoršati probleme sa spavanjem kod pacijenata koji takođe imaju RLS.



Iako većina ljudi sa RLS ima PLMD, mnogi sa PLMD nemaju RLS.

Šta uzrokuje sindrom nemirnih nogu?

Ponekad je RLS povezan sa drugim medicinskim stanjima, kao što su kasna bolest bubrega, nedostatak gvožđa, neuropatija, multipla skleroza ili Parkinsonova bolest.

RLS se takođe može privremeno pojaviti tokom trudnoće, sa oko 20% žena razvoj RLS tokom trećeg trimestra. Simptomi RLS-a obično opadaju nakon porođaja.

Međutim, uzrok većine slučajeva RLS-a je nepoznat. RLS može imati genetsku komponentu. Između 40% i 90% pacijenata sa RLS-om ima najmanje jednog rođaka u prvom stepenu (roditelja, brata ili sestru ili dete) sa ovim stanjem. Istraživači su identifikovali neke genetske promene koje povećavaju rizik za RLS, ali je verovatno da ih još treba otkriti.

Цристиано Роналдо и Ирина Схаик беба

Okidači sindroma nemirnih nogu

Sedenje ili mirovanje su uobičajeni okidači za simptome RLS. Pored toga, neke supstance mogu pogoršati simptome. Ови укључују:

  • Alkohol
  • kofein
  • nikotin
  • Lekovi, uključujući određene lekove koji se koriste za lečenje mučnine, prehlade i alergija i stanja mentalnog zdravlja

Uzgred, većina ovih supstanci kada se uzimaju previše ili suviše blizu vremena za spavanje takođe može negativno uticati na našu arhitekturu spavanja.

Dobijte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša adresa e-pošte će se koristiti samo za primanje biltena gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Kako se leči sindrom nemirnih nogu?

Ciljevi lečenja RLS-a su stabilizacija simptoma i poboljšanje konzistentnosti sna. Postoje i nemedicinski pristupi i lekovi za lečenje RLS-a.

Saveti za kućnu negu za sindrom nemirnih nogu

Sledeći pristupi mogu smanjiti simptome kod pacijenata sa blagim ili umerenim RLS-om i mogu se koristiti u kombinaciji sa lekovima kod pacijenata sa RLS-om koji imaju teške simptome.

  • Higijena spavanja : Добро higijena spavanja znači održavanje okruženja u spavaćoj sobi i dnevne rutine koja podržava kvalitetan san. Izbegavanje alkohola i kofeina je posebno važno za pacijente sa RLS-om jer ove supstance mogu pogoršati simptome.
  • Vežbanje : Pošto fizička neaktivnost često izaziva simptome RLS-a, vežbanje može biti od pomoći. A истраживање студија otkrili su da su pacijenti sa RLS pokazali smanjenje težine simptoma od 39% nakon šest nedelja angažovanja u programu vežbanja u poređenju sa smanjenjem simptoma od 8% kod pacijenata koji nisu vežbali.
  • Terapija pneumatskim pritiskom : Uređaji za pneumatsku kompresiju povećavaju protok krvi u nogama puneći se vazduhom da bi stegnuli noge. Istraživači su to otkrili uređaj se poboljšao Simptomi RLS-a, kvalitet života i umor nakon mesec dana svakodnevne upotrebe u poređenju sa kontrolnom grupom.
  • Masaža i tople kupke : Upotreba masaže i toplih kupki za stimulaciju nogu je široko se preporučuje u literaturi o RLS-u, međutim, postoje ograničeni naučni dokazi koji podržavaju efikasnost ovih metoda u ovom trenutku.

Saznajte više o lečenju RLS-a ovde.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци