Primer dnevnika spavanja

NACIONALNA FONDACIJA SLEPA — Dnevnik spavanja je način da pratite vaš san i prikupite detalje o simptomima nesanice. Ako radite sa specijalistom za spavanje ili ste pacijent u klinici za poremećaje spavanja, vaš lekar će vas verovatno zamoliti da popunite dnevnik spavanja jednu do dve nedelje da biste bolje razumeli svoje probleme sa spavanjem. Čak i ako razgovarate sa svojim redovnim lekarom (a ne sa specijalistom) o problemima sa spavanjem, ovaj dnevnik će vam pružiti sveobuhvatniju sliku o vašim nedavnim obrascima spavanja.

који је сада са ружичастом ружом

Vaš lekar može da koristi informacije prikupljene u vašem dnevniku spavanja zajedno sa drugim testovima za dijagnozu i odlučivanje o preporuci za lečenje nesanice.

Da biste dobili najtačnije informacije, popunite dnevnik spavanja što ranije možete (tako da su vam rutina pre spavanja i noćni san sveži u pamćenju). Možda biste želeli da ovo bude deo vaše jutarnje rutine. Ako vam je to zgodnije, dnevnici spavanja su dostupni i kao aplikacije za vaš telefon.





да ли је селена гомез уграђена дојке?

Preuzmite primer dnevnika spavanja



  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Не

Занимљиви Чланци